flKaren Flores

Karen Flores

@flowerbased

B.S nutrition 🌱 htx 📍 healthy recipes • fitness • lifestyle helping you cook healthier with a twist

Karen Flores es creador de contenido en TikTok, con 26.6K seguidores y 2.3M me gusta. Sus videos promedian 1.1M reproducciones, con una tasa de interacción de 9.4%. Hashtags más usados: #gym, #healthyfood y #fitness.

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#gym#healthyfood#fitness#healthy#fyp #gym#healthyfood#fitness#healthy#fyp#healthyeating#recipes#recipeideas#mexicanfood#proteinpints#routine#healthyfoodideas#latinacontentcreator#fypシ#giftedbyproteinpops#dole#target#highproteinbreakfast#lunch#snack#chobani#protein#meme#healthylifestyle#tastetest#dolepartner#gymrat
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Crecimiento y pronóstico

Última actualizaciónPronóstico 7 díasPronóstico 30 días
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Ingresos estimados

Tarifa estimada por publicación patrocinada: de $130 a $650, calculada con unos 5 a 25 USD por cada 1.000 seguidores. Es una estimación según el tamaño de la audiencia, no ingresos declarados.

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Último vídeo: 2026-10-13

High protein french toast it is✨🫡 #healthy #healthyfood #healthyeating #healthyfoodideas
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High protein french toast it is✨🫡 #healthy #healthyfood #healthyeating #healthyfoodideas

Husbands lunch but trying to make it healthier and higher protein. It could be better but there’s certain things he’s not willing to let go lol. #healthyfood #healthyeating #lunch
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Husbands lunch but trying to make it healthier and higher protein. It could be better but there’s certain things he’s not willing to let go lol. #healthyfood #healthyeating #lunch

Carne con papas but macro friendly! Below are the ingredients I used and a rough idea of how I made it :) Ingredients -1 lb pkg of ground beef (97/3) -1/4 onion, diced (I used some leftover pico I had but normally I’ll just use onion) -2 small Roma tomatoes -3 garlic cloves, minced -frozen carrots and chícharos -1 small potato Lightly cook your beef with garlic. Make sure to take apart the meat while cooking it. Cook the tomato, onion and 1 garlic glove in a pan (allow to char a little and then add water to fully cook everything). Blend sauce. Add to your beef along with veggies and potato. #recipeideas #recipes #mexicanfood
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Carne con papas but macro friendly! Below are the ingredients I used and a rough idea of how I made it :) Ingredients -1 lb pkg of ground beef (97/3) -1/4 onion, diced (I used some leftover pico I had but normally I’ll just use onion) -2 small Roma tomatoes -3 garlic cloves, minced -frozen carrots and chícharos -1 small potato Lightly cook your beef with garlic. Make sure to take apart the meat while cooking it. Cook the tomato, onion and 1 garlic glove in a pan (allow to char a little and then add water to fully cook everything). Blend sauce. Add to your beef along with veggies and potato. #recipeideas #recipes #mexicanfood

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Preguntas frecuentes

¿Cuántos seguidores tiene Karen Flores?

A 2026-10-19, Karen Flores (@flowerbased) tiene 26.6K seguidores en TikTok.

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