programking.com (@programking.com) TikTok: អ្នកតាមដាន 15.5K ថ្ងៃនេះ

15.5K

អ្នកតាមដាន

152K

ការចូលចិត្តសរុប

49.3K

ការមើលជាមធ្យម

226

វីដេអូ

កំពុងតាមដាន

ចំណូលចិត្ត

4.3%

អត្រាចូលរួម

កំណើន និងការព្យាករណ៍

	ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងក្រោយ	ព្យាករណ៍ 7 ថ្ងៃ	ព្យាករណ៍ 30 ថ្ងៃ
អ្នកតាមដាន	15.5K	🔒 Pro	🔒 Pro
ការចូលចិត្តសរុប	152K	▲ 🔒 Pro	🔒 Pro
វីដេអូ	226	🔒 Pro	🔒 Pro
ការមើលជាមធ្យម	49.3K	▲ 🔒 Pro	🔒 Pro

ដោះសោរបាយការណ៍ពេញលេញ

អ៊ីមែលទំនាក់ទំនង ប្រវត្តិកំណើន និងការព្យាករណ៍ និងបណ្ណសារវីដេអូពេញលេញ មាននៅក្នុង Pro។

មើលរបាយការណ៍ពេញលេញ →

Pro ឥតគិតថ្លៃក្នុងដំណាក់កាលបេតា៖ សាកល្បងបាន ដោយមិនត្រូវការកាតឥណទាន។

ប្រាក់ចំណូលប៉ាន់ស្មាន

តម្លៃប៉ាន់ស្មានក្នុងមួយប្រកាសឧបត្ថម្ភ: $75 ដល់ $375 គណនាតាមប្រហែល 5 ដល់ 25 ដុល្លារក្នុងអ្នកតាមដាន 1,000 នាក់។ នេះជាការប៉ាន់ស្មានតាមទំហំទស្សនិកជន មិនមែនជាប្រាក់ចំណូលដែលបានរាយការណ៍ទេ។

ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងក្រោយ: 2026-10-15 06:03 UTC

ប្រវត្តិរូប TikTok

វីដេអូថ្មីៗ

វីដេអូថ្មីបំផុត: 2026-10-14

intensity = overload 🔗 #programking #strengthandconditioning #coach #training #athlete

▶

▶ 8.7K ❤ 0 💬 0

intensity = overload 🔗 #programking #strengthandconditioning #coach #training #athlete

integrated core work 🎯 — during most athletic tasks, the “core” primarily functions reflexively—decelerating distal motion and stabilising proximal structures (not to drive or dictate motion). — i’m manipulating tension, timing and intermuscular coordination demands, through upper and lower body sequencing to develop proximal control across a variety of angular velocities 🌶️ #programking #strengthandconditioning #coach #core #training

▶

▶ 826 ❤ 0 💬 0

integrated core work 🎯 — during most athletic tasks, the “core” primarily functions reflexively—decelerating distal motion and stabilising proximal structures (not to drive or dictate motion). — i’m manipulating tension, timing and intermuscular coordination demands, through upper and lower body sequencing to develop proximal control across a variety of angular velocities 🌶️ #programking #strengthandconditioning #coach #core #training