Forcejun

Forcejun

@forcejun

FORCEJUN trainer contact for work >> click

Forcejun เป็นครีเอเตอร์ TikTokในประเทศไทย มีผู้ติดตาม 223K และยอดไลก์ 7.5M วิดีโอมียอดวิวเฉลี่ย 90.1K ครั้ง อัตราการมีส่วนร่วม 1.8% แฮชแท็กที่ใช้บ่อยที่สุด: #clearxhyrox #clearthailand และ #hyroxtha

223K
ผู้ติดตาม
184
กำลังติดตาม
7.5M
ยอดไลก์
90.1K
ยอดวิวเฉลี่ย
อัตราการมีส่วนร่วม: 1.8% ประเทศไทย 🗣️ ไทย
#clearxhyrox#clearthailand#hyroxtha#proten#protenhighprotein #clearxhyrox#clearthailand#hyroxtha#proten#protenhighprotein
ผู้ร่วมงาน: @nini @bow
223K
ผู้ติดตาม
7.5M
ยอดไลก์รวม
90.1K
ยอดวิวเฉลี่ย
1.9K
วิดีโอ
184
กำลังติดตาม
2.9K
รายการโปรด
1.8%
อัตราการมีส่วนร่วม

การเติบโตและคาดการณ์

+100
ผู้ติดตาม / 17d
+0
ยอดไลก์รวม / 17d
223K
คาดการณ์ 7 วัน (ผู้ติดตาม)
223.2K
คาดการณ์ 30 วัน (ผู้ติดตาม)

+100 ผู้ติดตามใน 17 วันที่ผ่านมา. คาดการณ์: 223K ผู้ติดตามใน 7 วัน, 223.2K ใน 30 วัน (7.5M ถูกใจ).

จำนวนผู้ติดตาม TikTok รายวัน

วันที่ผู้ติดตามเปลี่ยนแปลง
223K+100 (12d)
222.9K+0
222.9K+0
222.9K+0 (2d)
222.9K+0

รายได้โดยประมาณ

ค่าโพสต์สปอนเซอร์โดยประมาณ: $1.1K ถึง $5.6K คำนวณจากราว 5–25 ดอลลาร์ต่อผู้ติดตาม 1,000 คน เป็นเพียงการประมาณจากขนาดผู้ชม ไม่ใช่รายได้ที่รายงานจริง

การเติบโตตามช่วงเวลา

ผู้ติดตาม

กำลังโหลด…

ยอดไลก์รวม

กำลังโหลด…

ยอดวิวเฉลี่ย

กำลังโหลด…

การเข้าถึง %

กำลังโหลด…

อัปเดตล่าสุด:

โปรไฟล์ TikTok

วิดีโอล่าสุด

อะไรดีสุด
▶
▶ 12K ❤ 0 💬 0

อะไรดีสุด

คนออกกำลังกายเช้ามักจะหน้าตาดี @Mark_Prin @Bow Kanyarat @SuteeUp
▶
▶ 94.9K ❤ 0 💬 0

คนออกกำลังกายเช้ามักจะหน้าตาดี @Mark_Prin @Bow Kanyarat @SuteeUp

🔥💪💪💪
▶
▶ 2.5K ❤ 0 💬 0

🔥💪💪💪

กินแล้วบวม?
▶
▶ 1.8K ❤ 0 💬 0

กินแล้วบวม?

สายเวทสายลุยตื่นมาตัวระบมฟังทางนี้! เคล็ดลับกู้ร่างพังให้กลับมาฟิตไว 💪💯✨ #Proten #นมโปรตีน #โปรตีน2จังหวะ #ProtenHighProtein
▶
▶ 738.7K ❤ 0 💬 0

สายเวทสายลุยตื่นมาตัวระบมฟังทางนี้! เคล็ดลับกู้ร่างพังให้กลับมาฟิตไว 💪💯✨ #Proten #นมโปรตีน #โปรตีน2จังหวะ #ProtenHighProtein

“แค่เพื่อนค่ะพ่อ… แค่พ่อเพื่อนค่ะ” 😂 @nini
▶
▶ 38.7K ❤ 0 💬 0

“แค่เพื่อนค่ะพ่อ… แค่พ่อเพื่อนค่ะ” 😂 @nini

5 ท่าออกกำลังกายด้วยยางยืด
▶
▶ 2.7K ❤ 0 💬 0

5 ท่าออกกำลังกายด้วยยางยืด

#วันนี้ในอดีต
▶
▶ 5.1K ❤ 0 💬 0

#วันนี้ในอดีต

คาดิโอที่บ้าน 45 วินาที 10 ท่า 3รอบ
▶
▶ 2.6K ❤ 0 💬 0

คาดิโอที่บ้าน 45 วินาที 10 ท่า 3รอบ

😜💪 #CLEARxHYROX #เคลียร์พรีเมี่ยม #ClearThailand #HYROXTHA
▶
▶ 1.9K ❤ 0 💬 0

😜💪 #CLEARxHYROX #เคลียร์พรีเมี่ยม #ClearThailand #HYROXTHA

ผช. 3 คน
▶
▶ 1.9K ❤ 0 💬 0

ผช. 3 คน

🍳 ทำไม “มื้อแรก” ถึงสำคัญ? หลายคนคิดว่ามื้อแรกสำคัญ เพราะต้องกินทันทีหลังตื่น ไม่งั้นระบบเผาผลาญจะพัง… จริง ๆ ไม่ใช่ครับ มื้อแรกจะกิน 8 โมง 10 โมง หรือเที่ยงก็ได้ แต่สิ่งที่จันให้ความสำคัญคือ เมื่อเริ่มกินแล้ว เราเลือกกินอะไร หลังจากที่ร่างกายไม่ได้รับอาหารมาหลายชั่วโมง สิ่งที่ควรให้ความสำคัญในมื้อแรกคือ โปรตีน + คาร์โบไฮเดรต + สารอาหารที่มีคุณภาพ 🥩 โปรตีน — เริ่มต้นการซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อ เมื่อเราได้รับโปรตีน ร่างกายจะได้รับกรดอะมิโน โดยเฉพาะ leucine ซึ่งมีส่วนกระตุ้นกระบวนการ Muscle Protein Synthesis (MPS) หรือการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ เพราะฉะนั้นสำหรับคนที่ออกกำลังกาย อย่าดูแค่ว่า “วันนี้กินโปรตีนครบหรือยัง” แต่ควรกระจายโปรตีนให้เหมาะสมในแต่ละมื้อด้วยครับ 🍚 คาร์โบไฮเดรต — เติมพลังงานให้ร่างกาย คาร์บช่วยเติม Glycogen ซึ่งเป็นพลังงานสำคัญที่กล้ามเนื้อใช้ในการออกกำลังกาย โดยเฉพาะคนที่เวท วิ่ง หรือมีกิจกรรมหนัก ๆ ระหว่างวัน 🥦 และมื้อแรกที่ดี ยังช่วยวางเกมการกินทั้งวัน ถ้ามื้อแรกมีโปรตีน มีไฟเบอร์ และอิ่มพอดี เราก็มักจะจัดการมื้อต่อ ๆ ไปได้ง่ายขึ้น ไม่หิวจนต้องไปไล่กินทุกอย่างตอนเย็น แต่จำไว้นะครับ… มื้อแรกสำคัญ แต่ไม่ได้หมายความว่าต้องรีบกินทันทีหลังตื่น และไม่ได้แปลว่าข้ามมื้อเช้าแล้วระบบเผาผลาญจะพัง สุดท้ายหุ่นจะดีหรือไม่ดี ยังต้องกลับมาดูภาพรวมทั้งวัน แคลอรี่ถึงไหม โปรตีนถึงไหม ออกกำลังกายไหม พักผ่อนพอไหม และที่สำคัญ…ทำได้สม่ำเสมอแค่ไหน เพราะร่างกายไม่ได้เปลี่ยนจากอาหารแค่มื้อเดียว แต่มันเปลี่ยนจากสิ่งที่เราทำซ้ำ ๆ ทุกวันครับ 💪🏻
▶
▶ 3.3K ❤ 0 💬 0

🍳 ทำไม “มื้อแรก” ถึงสำคัญ? หลายคนคิดว่ามื้อแรกสำคัญ เพราะต้องกินทันทีหลังตื่น ไม่งั้นระบบเผาผลาญจะพัง… จริง ๆ ไม่ใช่ครับ มื้อแรกจะกิน 8 โมง 10 โมง หรือเที่ยงก็ได้ แต่สิ่งที่จันให้ความสำคัญคือ เมื่อเริ่มกินแล้ว เราเลือกกินอะไร หลังจากที่ร่างกายไม่ได้รับอาหารมาหลายชั่วโมง สิ่งที่ควรให้ความสำคัญในมื้อแรกคือ โปรตีน + คาร์โบไฮเดรต + สารอาหารที่มีคุณภาพ 🥩 โปรตีน — เริ่มต้นการซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อ เมื่อเราได้รับโปรตีน ร่างกายจะได้รับกรดอะมิโน โดยเฉพาะ leucine ซึ่งมีส่วนกระตุ้นกระบวนการ Muscle Protein Synthesis (MPS) หรือการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ เพราะฉะนั้นสำหรับคนที่ออกกำลังกาย อย่าดูแค่ว่า “วันนี้กินโปรตีนครบหรือยัง” แต่ควรกระจายโปรตีนให้เหมาะสมในแต่ละมื้อด้วยครับ 🍚 คาร์โบไฮเดรต — เติมพลังงานให้ร่างกาย คาร์บช่วยเติม Glycogen ซึ่งเป็นพลังงานสำคัญที่กล้ามเนื้อใช้ในการออกกำลังกาย โดยเฉพาะคนที่เวท วิ่ง หรือมีกิจกรรมหนัก ๆ ระหว่างวัน 🥦 และมื้อแรกที่ดี ยังช่วยวางเกมการกินทั้งวัน ถ้ามื้อแรกมีโปรตีน มีไฟเบอร์ และอิ่มพอดี เราก็มักจะจัดการมื้อต่อ ๆ ไปได้ง่ายขึ้น ไม่หิวจนต้องไปไล่กินทุกอย่างตอนเย็น แต่จำไว้นะครับ… มื้อแรกสำคัญ แต่ไม่ได้หมายความว่าต้องรีบกินทันทีหลังตื่น และไม่ได้แปลว่าข้ามมื้อเช้าแล้วระบบเผาผลาญจะพัง สุดท้ายหุ่นจะดีหรือไม่ดี ยังต้องกลับมาดูภาพรวมทั้งวัน แคลอรี่ถึงไหม โปรตีนถึงไหม ออกกำลังกายไหม พักผ่อนพอไหม และที่สำคัญ…ทำได้สม่ำเสมอแค่ไหน เพราะร่างกายไม่ได้เปลี่ยนจากอาหารแค่มื้อเดียว แต่มันเปลี่ยนจากสิ่งที่เราทำซ้ำ ๆ ทุกวันครับ 💪🏻

ดู @forcejun บน TikTok 🚀

คำถามที่พบบ่อย

Forcejun มีผู้ติดตามกี่คน

ณ วันที่ 2026-10-04 Forcejun (@forcejun) มีผู้ติดตามบน TikTok 223K

Forcejun เติบโตบน TikTok เร็วแค่ไหน

+100 ผู้ติดตามใน 17 วันที่ผ่านมา. คาดการณ์: 223K ผู้ติดตามใน 7 วัน, 223.2K ใน 30 วัน (7.5M ถูกใจ).

ครีเอเตอร์ที่คล้ายกัน

อันดับครีเอเตอร์ TikTok ในประเทศไทย

ดูทั้งหมด →
TEN YUJIN @ten_yujin
#3

Global creator | Fashion • Lifestyle • K-pop 📍Bangkok / Almaty 👇🏻 Links 👇🏻 Co-op: Tenyuji…

ผู้ติดตาม
20.6M
ยอดไลก์
772M
ยอดวิว
1.7M
มีส่วนร่วม
0.8%
ประเทศไทย #whodouthinkiam

@forcejun อยู่ในรายการ

อันดับครีเอเตอร์ TikTok ในประเทศไทยอินฟลูเอนเซอร์ TikTok ระดับกลาง ที่กำลังมาแรงในประเทศไทย