Forcejun

Forcejun

@forcejun

FORCEJUN trainer contact for work >> click

Forcejun टिकटॉक क्रिएटर हैं, जिनके 223K फॉलोअर्स और 7.5M लाइक्स हैं। उनके वीडियो पर औसतन 90.1K व्यूज़ आते हैं और एंगेजमेंट रेट 1.8% है। सबसे ज़्यादा इस्तेमाल होने वाले हैशटैग: #clearxhyrox, #clearthailand और #hyroxtha।

223K
फॉलोअर्स
184
फॉलोइंग
7.5M
लाइक्स
90.1K
औसत व्यूज़
एंगेजमेंट रेट: 1.8% थाईलैंड 🗣️ थाई
#clearxhyrox#clearthailand#hyroxtha#proten#protenhighprotein #clearxhyrox#clearthailand#hyroxtha#proten#protenhighprotein
कोलैब: @nini @bow
223K
फॉलोअर्स
7.5M
कुल लाइक्स
90.1K
औसत व्यूज़
1.9K
वीडियो
184
फॉलोइंग
2.9K
पसंदीदा
1.8%
एंगेजमेंट रेट

विकास और पूर्वानुमान

+100
फॉलोअर्स / 17d
+0
कुल लाइक्स / 17d
223K
7-दिन पूर्वानुमान (फॉलोअर्स)
223.2K
30-दिन पूर्वानुमान (फॉलोअर्स)

पिछले 17 दिनों में +100 फ़ॉलोअर्स. पूर्वानुमान: 7 दिनों में 223K फ़ॉलोअर्स, 30 दिनों में 223.2K (7.5M लाइक्स).

TikTok फॉलोअर्स की दैनिक संख्या

तारीखफॉलोअर्सबदलाव
223K+100 (12d)
222.9K+0
222.9K+0
222.9K+0 (2d)
222.9K+0

अनुमानित कमाई

प्रति स्पॉन्सर्ड पोस्ट अनुमानित दर: $1.1K से $5.6K, हर 1,000 फॉलोअर्स पर लगभग 5 से 25 डॉलर के आधार पर। यह दर्शकों की संख्या पर आधारित अनुमान है, घोषित आय नहीं।

समय के साथ बढ़त

फॉलोअर्स

लोड हो रहा है…

कुल लाइक्स

लोड हो रहा है…

औसत व्यूज़

लोड हो रहा है…

पहुँच %

लोड हो रहा है…

आख़िरी अपडेट:

टिकटॉक प्रोफ़ाइल

हाल के वीडियो

อะไรดีสุด
▶
▶ 12K ❤ 0 💬 0

อะไรดีสุด

คนออกกำลังกายเช้ามักจะหน้าตาดี @Mark_Prin @Bow Kanyarat @SuteeUp
▶
▶ 94.9K ❤ 0 💬 0

คนออกกำลังกายเช้ามักจะหน้าตาดี @Mark_Prin @Bow Kanyarat @SuteeUp

🔥💪💪💪
▶
▶ 2.5K ❤ 0 💬 0

🔥💪💪💪

กินแล้วบวม?
▶
▶ 1.8K ❤ 0 💬 0

กินแล้วบวม?

สายเวทสายลุยตื่นมาตัวระบมฟังทางนี้! เคล็ดลับกู้ร่างพังให้กลับมาฟิตไว 💪💯✨ #Proten #นมโปรตีน #โปรตีน2จังหวะ #ProtenHighProtein
▶
▶ 738.7K ❤ 0 💬 0

สายเวทสายลุยตื่นมาตัวระบมฟังทางนี้! เคล็ดลับกู้ร่างพังให้กลับมาฟิตไว 💪💯✨ #Proten #นมโปรตีน #โปรตีน2จังหวะ #ProtenHighProtein

“แค่เพื่อนค่ะพ่อ… แค่พ่อเพื่อนค่ะ” 😂 @nini
▶
▶ 38.7K ❤ 0 💬 0

“แค่เพื่อนค่ะพ่อ… แค่พ่อเพื่อนค่ะ” 😂 @nini

5 ท่าออกกำลังกายด้วยยางยืด
▶
▶ 2.7K ❤ 0 💬 0

5 ท่าออกกำลังกายด้วยยางยืด

#วันนี้ในอดีต
▶
▶ 5.1K ❤ 0 💬 0

#วันนี้ในอดีต

คาดิโอที่บ้าน 45 วินาที 10 ท่า 3รอบ
▶
▶ 2.6K ❤ 0 💬 0

คาดิโอที่บ้าน 45 วินาที 10 ท่า 3รอบ

😜💪 #CLEARxHYROX #เคลียร์พรีเมี่ยม #ClearThailand #HYROXTHA
▶
▶ 1.9K ❤ 0 💬 0

😜💪 #CLEARxHYROX #เคลียร์พรีเมี่ยม #ClearThailand #HYROXTHA

ผช. 3 คน
▶
▶ 1.9K ❤ 0 💬 0

ผช. 3 คน

🍳 ทำไม “มื้อแรก” ถึงสำคัญ? หลายคนคิดว่ามื้อแรกสำคัญ เพราะต้องกินทันทีหลังตื่น ไม่งั้นระบบเผาผลาญจะพัง… จริง ๆ ไม่ใช่ครับ มื้อแรกจะกิน 8 โมง 10 โมง หรือเที่ยงก็ได้ แต่สิ่งที่จันให้ความสำคัญคือ เมื่อเริ่มกินแล้ว เราเลือกกินอะไร หลังจากที่ร่างกายไม่ได้รับอาหารมาหลายชั่วโมง สิ่งที่ควรให้ความสำคัญในมื้อแรกคือ โปรตีน + คาร์โบไฮเดรต + สารอาหารที่มีคุณภาพ 🥩 โปรตีน — เริ่มต้นการซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อ เมื่อเราได้รับโปรตีน ร่างกายจะได้รับกรดอะมิโน โดยเฉพาะ leucine ซึ่งมีส่วนกระตุ้นกระบวนการ Muscle Protein Synthesis (MPS) หรือการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ เพราะฉะนั้นสำหรับคนที่ออกกำลังกาย อย่าดูแค่ว่า “วันนี้กินโปรตีนครบหรือยัง” แต่ควรกระจายโปรตีนให้เหมาะสมในแต่ละมื้อด้วยครับ 🍚 คาร์โบไฮเดรต — เติมพลังงานให้ร่างกาย คาร์บช่วยเติม Glycogen ซึ่งเป็นพลังงานสำคัญที่กล้ามเนื้อใช้ในการออกกำลังกาย โดยเฉพาะคนที่เวท วิ่ง หรือมีกิจกรรมหนัก ๆ ระหว่างวัน 🥦 และมื้อแรกที่ดี ยังช่วยวางเกมการกินทั้งวัน ถ้ามื้อแรกมีโปรตีน มีไฟเบอร์ และอิ่มพอดี เราก็มักจะจัดการมื้อต่อ ๆ ไปได้ง่ายขึ้น ไม่หิวจนต้องไปไล่กินทุกอย่างตอนเย็น แต่จำไว้นะครับ… มื้อแรกสำคัญ แต่ไม่ได้หมายความว่าต้องรีบกินทันทีหลังตื่น และไม่ได้แปลว่าข้ามมื้อเช้าแล้วระบบเผาผลาญจะพัง สุดท้ายหุ่นจะดีหรือไม่ดี ยังต้องกลับมาดูภาพรวมทั้งวัน แคลอรี่ถึงไหม โปรตีนถึงไหม ออกกำลังกายไหม พักผ่อนพอไหม และที่สำคัญ…ทำได้สม่ำเสมอแค่ไหน เพราะร่างกายไม่ได้เปลี่ยนจากอาหารแค่มื้อเดียว แต่มันเปลี่ยนจากสิ่งที่เราทำซ้ำ ๆ ทุกวันครับ 💪🏻
▶
▶ 3.3K ❤ 0 💬 0

🍳 ทำไม “มื้อแรก” ถึงสำคัญ? หลายคนคิดว่ามื้อแรกสำคัญ เพราะต้องกินทันทีหลังตื่น ไม่งั้นระบบเผาผลาญจะพัง… จริง ๆ ไม่ใช่ครับ มื้อแรกจะกิน 8 โมง 10 โมง หรือเที่ยงก็ได้ แต่สิ่งที่จันให้ความสำคัญคือ เมื่อเริ่มกินแล้ว เราเลือกกินอะไร หลังจากที่ร่างกายไม่ได้รับอาหารมาหลายชั่วโมง สิ่งที่ควรให้ความสำคัญในมื้อแรกคือ โปรตีน + คาร์โบไฮเดรต + สารอาหารที่มีคุณภาพ 🥩 โปรตีน — เริ่มต้นการซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อ เมื่อเราได้รับโปรตีน ร่างกายจะได้รับกรดอะมิโน โดยเฉพาะ leucine ซึ่งมีส่วนกระตุ้นกระบวนการ Muscle Protein Synthesis (MPS) หรือการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ เพราะฉะนั้นสำหรับคนที่ออกกำลังกาย อย่าดูแค่ว่า “วันนี้กินโปรตีนครบหรือยัง” แต่ควรกระจายโปรตีนให้เหมาะสมในแต่ละมื้อด้วยครับ 🍚 คาร์โบไฮเดรต — เติมพลังงานให้ร่างกาย คาร์บช่วยเติม Glycogen ซึ่งเป็นพลังงานสำคัญที่กล้ามเนื้อใช้ในการออกกำลังกาย โดยเฉพาะคนที่เวท วิ่ง หรือมีกิจกรรมหนัก ๆ ระหว่างวัน 🥦 และมื้อแรกที่ดี ยังช่วยวางเกมการกินทั้งวัน ถ้ามื้อแรกมีโปรตีน มีไฟเบอร์ และอิ่มพอดี เราก็มักจะจัดการมื้อต่อ ๆ ไปได้ง่ายขึ้น ไม่หิวจนต้องไปไล่กินทุกอย่างตอนเย็น แต่จำไว้นะครับ… มื้อแรกสำคัญ แต่ไม่ได้หมายความว่าต้องรีบกินทันทีหลังตื่น และไม่ได้แปลว่าข้ามมื้อเช้าแล้วระบบเผาผลาญจะพัง สุดท้ายหุ่นจะดีหรือไม่ดี ยังต้องกลับมาดูภาพรวมทั้งวัน แคลอรี่ถึงไหม โปรตีนถึงไหม ออกกำลังกายไหม พักผ่อนพอไหม และที่สำคัญ…ทำได้สม่ำเสมอแค่ไหน เพราะร่างกายไม่ได้เปลี่ยนจากอาหารแค่มื้อเดียว แต่มันเปลี่ยนจากสิ่งที่เราทำซ้ำ ๆ ทุกวันครับ 💪🏻

@forcejun को टिकटॉक पर देखें 🚀

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

Forcejun के कितने फॉलोअर्स हैं?

2026-10-04 तक Forcejun (@forcejun) के TikTok पर 223K फॉलोअर्स हैं।

Forcejun TikTok पर कितनी तेज़ी से बढ़ रहे हैं?

पिछले 17 दिनों में +100 फ़ॉलोअर्स. पूर्वानुमान: 7 दिनों में 223K फ़ॉलोअर्स, 30 दिनों में 223.2K (7.5M लाइक्स).

मिलते-जुलते क्रिएटर

थाईलैंड के टॉप टिकटॉक क्रिएटर्स

सभी देखें →
TEN YUJIN @ten_yujin
#3

Global creator | Fashion • Lifestyle • K-pop 📍Bangkok / Almaty 👇🏻 Links 👇🏻 Co-op: Tenyuji…

फॉलोअर्स
20.6M
लाइक्स
772M
व्यूज़
1.7M
एंगेजमेंट
0.8%
थाईलैंड #whodouthinkiam

@forcejun इन सूचियों में है

थाईलैंड के टॉप टिकटॉक क्रिएटर्सथाईलैंड के ट्रेंडिंग मिड-टियर टिकटॉक इन्फ्लुएंसर्स