Win William
@win.william_official
#1
Belle.bvc@gmail.com
- អ្នកតាមដាន
- 31.3M
- ការចូលចិត្ត
- 700.4M
- ការមើល
- 16.6M
- ចូលរួម
- 1.8%
Forcejun
@forcejun
FORCEJUN trainer contact for work >> click
Forcejun គឺជាអ្នកបង្កើតមាតិកា TikTok ដែលមានអ្នកតាមដាន 223K និងការចូលចិត្ត 7.5M។ វីដេអូនីមួយៗទទួលបានការមើលជាមធ្យម 90.1K ដង ជាមួយអត្រាចូលរួម 1.8%។ ហាស់ថេកដែលប្រើញឹកញាប់បំផុត៖ #clearxhyrox #clearthailand និង #hyroxtha។
223K
អ្នកតាមដាន
184
កំពុងតាមដាន
7.5M
ការចូលចិត្ត
90.1K
ការមើលជាមធ្យម
អត្រាចូលរួម: 1.8%
ថៃ
🗣️ ថៃ
223K
អ្នកតាមដាន
7.5M
ការចូលចិត្តសរុប
90.1K
ការមើលជាមធ្យម
1.9K
វីដេអូ
184
កំពុងតាមដាន
2.9K
ចំណូលចិត្ត
1.8%
អត្រាចូលរួម
កំណើន និងការព្យាករណ៍
+100
អ្នកតាមដាន / 17d
+0
ការចូលចិត្តសរុប / 17d
223K
ព្យាករណ៍ 7 ថ្ងៃ (អ្នកតាមដាន)
223.2K
ព្យាករណ៍ 30 ថ្ងៃ (អ្នកតាមដាន)
+100 អ្នកតាមដានក្នុង 17 ថ្ងៃចុងក្រោយ. ព្យាករណ៍: 223K អ្នកតាមដានក្នុង 7 ថ្ងៃ, 223.2K ក្នុង 30 ថ្ងៃ (7.5M ចូលចិត្ត).
ចំនួនអ្នកតាមដាន TikTok តាមថ្ងៃ
| កាលបរិច្ឆេទ | អ្នកតាមដាន | ការផ្លាស់ប្តូរ |
|---|---|---|
| 223K | +100 (12d) | |
| 222.9K | +0 | |
| 222.9K | +0 | |
| 222.9K | +0 (2d) | |
| 222.9K | +0 |
ប្រាក់ចំណូលប៉ាន់ស្មាន
តម្លៃប៉ាន់ស្មានក្នុងមួយប្រកាសឧបត្ថម្ភ: $1.1K ដល់ $5.6K គណនាតាមប្រហែល 5 ដល់ 25 ដុល្លារក្នុងអ្នកតាមដាន 1,000 នាក់។ នេះជាការប៉ាន់ស្មានតាមទំហំទស្សនិកជន មិនមែនជាប្រាក់ចំណូលដែលបានរាយការណ៍ទេ។
កំណើនតាមពេលវេលា
អ្នកតាមដាន
កំពុងផ្ទុក…
ការចូលចិត្តសរុប
កំពុងផ្ទុក…
ការមើលជាមធ្យម
កំពុងផ្ទុក…
ការឈានដល់ %
កំពុងផ្ទុក…
ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងក្រោយ:
ប្រវត្តិរូប TikTok
វីដេអូថ្មីៗ
▶
อะไรดีสุด
▶
คนออกกำลังกายเช้ามักจะหน้าตาดี @Mark_Prin @Bow Kanyarat @SuteeUp
▶
🔥💪💪💪
▶
กินแล้วบวม?
▶
สายเวทสายลุยตื่นมาตัวระบมฟังทางนี้! เคล็ดลับกู้ร่างพังให้กลับมาฟิตไว 💪💯✨ #Proten #นมโปรตีน #โปรตีน2จังหวะ #ProtenHighProtein
▶
“แค่เพื่อนค่ะพ่อ… แค่พ่อเพื่อนค่ะ” 😂 @nini
▶
5 ท่าออกกำลังกายด้วยยางยืด
▶
#วันนี้ในอดีต
▶
คาดิโอที่บ้าน 45 วินาที 10 ท่า 3รอบ
▶
😜💪 #CLEARxHYROX #เคลียร์พรีเมี่ยม #ClearThailand #HYROXTHA
▶
ผช. 3 คน
▶
🍳 ทำไม “มื้อแรก” ถึงสำคัญ? หลายคนคิดว่ามื้อแรกสำคัญ เพราะต้องกินทันทีหลังตื่น ไม่งั้นระบบเผาผลาญจะพัง… จริง ๆ ไม่ใช่ครับ มื้อแรกจะกิน 8 โมง 10 โมง หรือเที่ยงก็ได้ แต่สิ่งที่จันให้ความสำคัญคือ เมื่อเริ่มกินแล้ว เราเลือกกินอะไร หลังจากที่ร่างกายไม่ได้รับอาหารมาหลายชั่วโมง สิ่งที่ควรให้ความสำคัญในมื้อแรกคือ โปรตีน + คาร์โบไฮเดรต + สารอาหารที่มีคุณภาพ 🥩 โปรตีน — เริ่มต้นการซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อ เมื่อเราได้รับโปรตีน ร่างกายจะได้รับกรดอะมิโน โดยเฉพาะ leucine ซึ่งมีส่วนกระตุ้นกระบวนการ Muscle Protein Synthesis (MPS) หรือการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ เพราะฉะนั้นสำหรับคนที่ออกกำลังกาย อย่าดูแค่ว่า “วันนี้กินโปรตีนครบหรือยัง” แต่ควรกระจายโปรตีนให้เหมาะสมในแต่ละมื้อด้วยครับ 🍚 คาร์โบไฮเดรต — เติมพลังงานให้ร่างกาย คาร์บช่วยเติม Glycogen ซึ่งเป็นพลังงานสำคัญที่กล้ามเนื้อใช้ในการออกกำลังกาย โดยเฉพาะคนที่เวท วิ่ง หรือมีกิจกรรมหนัก ๆ ระหว่างวัน 🥦 และมื้อแรกที่ดี ยังช่วยวางเกมการกินทั้งวัน ถ้ามื้อแรกมีโปรตีน มีไฟเบอร์ และอิ่มพอดี เราก็มักจะจัดการมื้อต่อ ๆ ไปได้ง่ายขึ้น ไม่หิวจนต้องไปไล่กินทุกอย่างตอนเย็น แต่จำไว้นะครับ… มื้อแรกสำคัญ แต่ไม่ได้หมายความว่าต้องรีบกินทันทีหลังตื่น และไม่ได้แปลว่าข้ามมื้อเช้าแล้วระบบเผาผลาญจะพัง สุดท้ายหุ่นจะดีหรือไม่ดี ยังต้องกลับมาดูภาพรวมทั้งวัน แคลอรี่ถึงไหม โปรตีนถึงไหม ออกกำลังกายไหม พักผ่อนพอไหม และที่สำคัญ…ทำได้สม่ำเสมอแค่ไหน เพราะร่างกายไม่ได้เปลี่ยนจากอาหารแค่มื้อเดียว แต่มันเปลี่ยนจากสิ่งที่เราทำซ้ำ ๆ ทุกวันครับ 💪🏻
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
Forcejun មានអ្នកតាមដានប៉ុន្មាននាក់?
គិតត្រឹមថ្ងៃទី 2026-10-04 Forcejun (@forcejun) មានអ្នកតាមដាន TikTok 223K។
តើ Forcejun ចម្រើនលឿនប៉ុនណានៅលើ TikTok?
+100 អ្នកតាមដានក្នុង 17 ថ្ងៃចុងក្រោយ. ព្យាករណ៍: 223K អ្នកតាមដានក្នុង 7 ថ្ងៃ, 223.2K ក្នុង 30 ថ្ងៃ (7.5M ចូលចិត្ត).
អ្នកបង្កើតមាតិកាស្រដៀងគ្នា
មើលទាំងអស់ →
អ្នកបង្កើតមាតិកា TikTok ពេញនិយមបំផុតនៅថៃ
รัชนก สุวรรณเกตุ
@janeydm
#2
งาน : 0935153618 ไลน์ : @yiwjane001
- អ្នកតាមដាន
- 20.9M
- ការចូលចិត្ត
- 832.5M
- ការមើល
- 1.2M
- ចូលរួម
- 1.7%
TEN YUJIN
@ten_yujin
#3
Global creator | Fashion • Lifestyle • K-pop 📍Bangkok / Almaty 👇🏻 Links 👇🏻 Co-op: Tenyuji…
- អ្នកតាមដាន
- 20.6M
- ការចូលចិត្ត
- 772M
- ការមើល
- 1.7M
- ចូលរួម
- 0.8%
พิมรี่พายขายทุกอย่าง
@pimrypie__tiktok
#4
- អ្នកតាមដាន
- 16.7M
- ការចូលចិត្ត
- 417.9M
- ការមើល
- 7.4M
- ចូលរួម
- 0.9%
Marcus Olin
@marcusolin
#5
HURRY follow my insta I might dm/follow you😳 @marcusolin 16.4m?!
- អ្នកតាមដាន
- 16.3M
- ការចូលចិត្ត
- 574M
- ការមើល
- 2M
- ចូលរួម
- 14.4%
ภิญญดา นันต๊ะคำมี (15M)🍡
@mede_moji
#6
📍รับรีวิว&โปรโมท📍 ติดต่องาน Line ID: @medemoji (มี@ด้วย)
- អ្នកតាមដាន
- 15.1M
- ការចូលចិត្ត
- 427.3M
- ការមើល
- 1M
- ចូលរួម
- 0.8%
อะต๋อม
@atom2255
#7
ติดต่องาน:ID atom_tattapol Mail | wensiying@boomsj.net FB: ทัตพล ชุมแสง IG : atom_tattapol…
- អ្នកតាមដាន
- 15M
- ការចូលចិត្ត
- 538.9M
- ការមើល
- 25.8M
- ចូលរួម
- 0.8%
เอิร์นไดเม่(14M)🌷✨
@eoirn_eoirn
#8
ติดต่องานรีวิว@eoirndaime🍒
- អ្នកតាមដាន
- 14.6M
- ការចូលចិត្ត
- 509.4M
- ការមើល
- 747.9K
- ចូលរួម
- 1.3%