Teamforcejun

Teamforcejun

@teamforcejun

เล่นกับจันหุ่นปังใน6สัปดาห์ รับเทรนส่วนตัว/ออนไลน์ ติดต่องาน LINE ID : @forcejun

Teamforcejun é criador de conteúdo no TikTok, com 193.3K seguidores e 2.1M curtidas. Os vídeos têm em média 635.8K visualizações, com taxa de engajamento de 1.4%. Hashtags mais usadas: #teamforcejun, #gym e #workout.

https://linktr.ee/teamforcejun?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=75a83563-3e6d-4e80-8eec-44bfcabb0f46
193.3K
Seguidores
58
Seguindo
2.1M
Curtidas
635.8K
Média de views
Engajamento: 1.4% Tailândia 🛍️ TikTok Shop 🗣️ tailandês
#teamforcejun#gym#workout#fitness#exercise #teamforcejun#gym#workout#fitness#exercise#workoutroutine#bodybuilding#backday#sixpack
Colaborações: @jd_nm4 @mookpichana
193.3K
Seguidores
2.1M
Total de curtidas
635.8K
Média de views
786
Vídeos
58
Seguindo
1.1K
Favoritos
1.4%
Engajamento

Crescimento & Previsão

−200
Seguidores / 20d
+0
Total de curtidas / 20d
193.2K
Previsão 7 dias (Seguidores)
193K
Previsão 30 dias (Seguidores)

−200 seguidores nos últimos 20 dias. Previsão: 193.2K seguidores em 7 dias, 193K em 30 dias (2.1M curtidas).

Ganhos estimados

Valor estimado por post patrocinado: $965 a $4.8K, com base em cerca de US$ 5 a US$ 25 por 1.000 seguidores. É uma estimativa pelo tamanho da audiência, não uma renda declarada.

Crescimento ao longo do tempo

Seguidores

Carregando…

Total de curtidas

Carregando…

Média de views

Carregando…

Alcance %

Carregando…

Última atualização:

Perfil no TikTok

Vídeos recentes

บอกลาพุงหมาน้อย ด้วย 5 ท่ากระชับหน้าท้อง แบบง่ายๆ ไม่ใช้อุปกรณ์
▶
▶ 2.8M ❤ 0 💬 0

บอกลาพุงหมาน้อย ด้วย 5 ท่ากระชับหน้าท้อง แบบง่ายๆ ไม่ใช้อุปกรณ์

หลายคนต้องเคยเป็น น้ำหนักขึ้นแบบพุ่งทะยาน 20 โล จะทำได้มั้ย มาดู #ออกกําลังกาย #gym #workout #sixpack #fyp #ลดหุ่น #fitness #วิ่ง #อาหาร #อ้วนแล้วไง
▶
▶ 3.7M ❤ 0 💬 0

หลายคนต้องเคยเป็น น้ำหนักขึ้นแบบพุ่งทะยาน 20 โล จะทำได้มั้ย มาดู #ออกกําลังกาย #gym #workout #sixpack #fyp #ลดหุ่น #fitness #วิ่ง #อาหาร #อ้วนแล้วไง

#exercise #workout #workoutroutine #bodybuilding #gym #fyp #ออกกำลังกาย
▶
▶ 1.6M ❤ 0 💬 0

#exercise #workout #workoutroutine #bodybuilding #gym #fyp #ออกกำลังกาย

Let’s hit upper body with forcejun💪🏻🔥 #teamforcejun
▶
▶ 14K ❤ 0 💬 0

Let’s hit upper body with forcejun💪🏻🔥 #teamforcejun

Discipline = วินัย #teamforcejun
▶
▶ 12.1K ❤ 0 💬 0

Discipline = วินัย #teamforcejun

Focus 200% #teamforcejun @jd_nm4
▶
▶ 9.8K ❤ 0 💬 0

Focus 200% #teamforcejun @jd_nm4

Shoulder pump day 🙌🏻❤️‍🔥💪🏻 #teamforcejun
▶
▶ 45.1K ❤ 0 💬 0

Shoulder pump day 🙌🏻❤️‍🔥💪🏻 #teamforcejun

ซ้อมก้นแบบน่ารักๆ 💖🥹🍑 #teamforcejun
▶
▶ 13K ❤ 0 💬 0

ซ้อมก้นแบบน่ารักๆ 💖🥹🍑 #teamforcejun

Progressive Overload คือ หลักการเพิ่มความท้าทายในการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้กล้ามเนื้อ “พัฒนา” และ “แข็งแรงขึ้น” เรื่อยๆ 🏋️‍♀️ Progressive Overload เพิ่มยังไงได้บ้าง? 1. เพิ่มน้ำหนัก เช่น เดิมยก 5 กก. → เพิ่มเป็น 6 กก. 2. เพิ่มจำนวนครั้ง (Reps) เช่น ทำ 10 ครั้ง → เพิ่มเป็น 12 ครั้ง 3. เพิ่มจำนวนเซต (Sets) เช่น จาก 3 เซต → เป็น 4 เซต 4. ลดเวลาพักระหว่างเซต ทำให้กล้ามทำงานหนักขึ้น 5. ช้าและค้าง (Time Under Tension) เช่น ค้างท่าตอนย่อลงนานขึ้น 🧠 ทำไมต้องใช้ Progressive Overload? •เพื่อกระตุ้นให้กล้ามโต (สำหรับคนเพิ่มกล้าม) •เพื่อให้ร่างกายกระชับขึ้น (สำหรับคนลดไขมัน) •เพื่อให้เผาผลาญดีขึ้นในระยะยาว •เพื่อให้ไม่ “ตัน” หรือหยุดพัฒนา #teamforcejun
▶
▶ 17.2K ❤ 0 💬 0

Progressive Overload คือ หลักการเพิ่มความท้าทายในการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้กล้ามเนื้อ “พัฒนา” และ “แข็งแรงขึ้น” เรื่อยๆ 🏋️‍♀️ Progressive Overload เพิ่มยังไงได้บ้าง? 1. เพิ่มน้ำหนัก เช่น เดิมยก 5 กก. → เพิ่มเป็น 6 กก. 2. เพิ่มจำนวนครั้ง (Reps) เช่น ทำ 10 ครั้ง → เพิ่มเป็น 12 ครั้ง 3. เพิ่มจำนวนเซต (Sets) เช่น จาก 3 เซต → เป็น 4 เซต 4. ลดเวลาพักระหว่างเซต ทำให้กล้ามทำงานหนักขึ้น 5. ช้าและค้าง (Time Under Tension) เช่น ค้างท่าตอนย่อลงนานขึ้น 🧠 ทำไมต้องใช้ Progressive Overload? •เพื่อกระตุ้นให้กล้ามโต (สำหรับคนเพิ่มกล้าม) •เพื่อให้ร่างกายกระชับขึ้น (สำหรับคนลดไขมัน) •เพื่อให้เผาผลาญดีขึ้นในระยะยาว •เพื่อให้ไม่ “ตัน” หรือหยุดพัฒนา #teamforcejun

“Build that wide, thick back. Focus, control, and pull with power 💥🔥 1️⃣ Medium Grip Lat Pulldown • 4 sets x 8–12 reps 2️⃣ Lateral High Row • 4 sets x 8–12 reps 3️⃣ Lateral Row • 4 sets x 10–15 reps 4️⃣ Close Grip Seated Row • 4 sets x 8–12 reps #BackDay #teamforcejun
▶
▶ 8K ❤ 0 💬 0

“Build that wide, thick back. Focus, control, and pull with power 💥🔥 1️⃣ Medium Grip Lat Pulldown • 4 sets x 8–12 reps 2️⃣ Lateral High Row • 4 sets x 8–12 reps 3️⃣ Lateral Row • 4 sets x 10–15 reps 4️⃣ Close Grip Seated Row • 4 sets x 8–12 reps #BackDay #teamforcejun

5 ท่าพัฒนาก้นของ @mookpichana❤️‍🔥 SRDL 12 reps 4 sets Hip Thrust 15 reps 4 sets Hip Abduction 15 reps 4 sets Bulgarian split squat 15 reps 3 sets Leg Curl 15 reps 4 sets #teamforcejun
▶
▶ 16.4K ❤ 0 💬 0

5 ท่าพัฒนาก้นของ @mookpichana❤️‍🔥 SRDL 12 reps 4 sets Hip Thrust 15 reps 4 sets Hip Abduction 15 reps 4 sets Bulgarian split squat 15 reps 3 sets Leg Curl 15 reps 4 sets #teamforcejun

Heart’s racing. Mind’s silent. Let’s go 🔥
▶
▶ 7.2K ❤ 0 💬 0

Heart’s racing. Mind’s silent. Let’s go 🔥

Ver @teamforcejun no TikTok 🚀

Perguntas frequentes

Quantos seguidores Teamforcejun tem?

Em 2026-10-07, Teamforcejun (@teamforcejun) tem 193.3K seguidores no TikTok.

Qual a velocidade de crescimento de Teamforcejun no TikTok?

−200 seguidores nos últimos 20 dias. Previsão: 193.2K seguidores em 7 dias, 193K em 30 dias (2.1M curtidas).

Criadores parecidos

Maiores criadores do TikTok em Tailândia

Ver tudo →
TEN YUJIN @ten_yujin
#3

Global creator | Fashion • Lifestyle • K-pop 📍Bangkok / Almaty 👇🏻 Links 👇🏻 Co-op: Tenyuji…

Seguidores
20.6M
Curtidas
772.4M
Views
1.7M
Engaj.
0.8%
Tailândia #whodouthinkiam

@teamforcejun aparece em

Maiores criadores do TikTok #gym em TailândiaMaiores criadores do TikTok #gym do mundoMaiores criadores do TikTok #workout do mundoMaiores criadores do TikTok em TailândiaInfluenciadores médios do TikTok em alta em Tailândia