Teamforcejun

Teamforcejun

@teamforcejun

เล่นกับจันหุ่นปังใน6สัปดาห์ รับเทรนส่วนตัว/ออนไลน์ ติดต่องาน LINE ID : @forcejun

Si Teamforcejun ay isang TikTok creator na may 193.3K followers at 2.1M likes. Umaabot sa average na 635.8K views ang mga video niya, na may engagement rate na 1.4%. Pinakamadalas na hashtag: #teamforcejun, #gym at #workout.

https://linktr.ee/teamforcejun?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=75a83563-3e6d-4e80-8eec-44bfcabb0f46
193.3K
Followers
58
Following
2.1M
Likes
635.8K
Avg views
Engagement: 1.4% Thailand 🛍️ TikTok Shop 🗣️ Thai
#teamforcejun#gym#workout#fitness#exercise #teamforcejun#gym#workout#fitness#exercise#workoutroutine#bodybuilding#backday#sixpack
Mga collab: @jd_nm4 @mookpichana
193.3K
Followers
2.1M
Kabuuang likes
635.8K
Avg views
786
Mga video
58
Following
1.1K
Favorited
1.4%
Engagement

Paglago at hula

−200
Followers / 20d
+0
Kabuuang likes / 20d
193.2K
Hula sa 7 araw (Followers)
193K
Hula sa 30 araw (Followers)

−200 followers sa nakaraang 20 araw. Hula: 193.2K followers sa 7 araw, 193K sa 30 araw (2.1M likes).

Tinatayang kita

Tinatayang bayad kada sponsored post: $965 hanggang $4.8K, batay sa humigit-kumulang $5 hanggang $25 kada 1,000 followers. Tantiya ito mula sa laki ng audience, hindi iniulat na kita.

Paglago sa paglipas ng panahon

Followers

Naglo-load…

Kabuuang likes

Naglo-load…

Avg views

Naglo-load…

Abot %

Naglo-load…

Huling na-update:

TikTok profile

Mga bagong video

บอกลาพุงหมาน้อย ด้วย 5 ท่ากระชับหน้าท้อง แบบง่ายๆ ไม่ใช้อุปกรณ์
▶
▶ 2.8M ❤ 0 💬 0

บอกลาพุงหมาน้อย ด้วย 5 ท่ากระชับหน้าท้อง แบบง่ายๆ ไม่ใช้อุปกรณ์

หลายคนต้องเคยเป็น น้ำหนักขึ้นแบบพุ่งทะยาน 20 โล จะทำได้มั้ย มาดู #ออกกําลังกาย #gym #workout #sixpack #fyp #ลดหุ่น #fitness #วิ่ง #อาหาร #อ้วนแล้วไง
▶
▶ 3.7M ❤ 0 💬 0

หลายคนต้องเคยเป็น น้ำหนักขึ้นแบบพุ่งทะยาน 20 โล จะทำได้มั้ย มาดู #ออกกําลังกาย #gym #workout #sixpack #fyp #ลดหุ่น #fitness #วิ่ง #อาหาร #อ้วนแล้วไง

#exercise #workout #workoutroutine #bodybuilding #gym #fyp #ออกกำลังกาย
▶
▶ 1.6M ❤ 0 💬 0

#exercise #workout #workoutroutine #bodybuilding #gym #fyp #ออกกำลังกาย

Let’s hit upper body with forcejun💪🏻🔥 #teamforcejun
▶
▶ 14K ❤ 0 💬 0

Let’s hit upper body with forcejun💪🏻🔥 #teamforcejun

Discipline = วินัย #teamforcejun
▶
▶ 12.1K ❤ 0 💬 0

Discipline = วินัย #teamforcejun

Focus 200% #teamforcejun @jd_nm4
▶
▶ 9.8K ❤ 0 💬 0

Focus 200% #teamforcejun @jd_nm4

Shoulder pump day 🙌🏻❤️‍🔥💪🏻 #teamforcejun
▶
▶ 45.1K ❤ 0 💬 0

Shoulder pump day 🙌🏻❤️‍🔥💪🏻 #teamforcejun

ซ้อมก้นแบบน่ารักๆ 💖🥹🍑 #teamforcejun
▶
▶ 13K ❤ 0 💬 0

ซ้อมก้นแบบน่ารักๆ 💖🥹🍑 #teamforcejun

Progressive Overload คือ หลักการเพิ่มความท้าทายในการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้กล้ามเนื้อ “พัฒนา” และ “แข็งแรงขึ้น” เรื่อยๆ 🏋️‍♀️ Progressive Overload เพิ่มยังไงได้บ้าง? 1. เพิ่มน้ำหนัก เช่น เดิมยก 5 กก. → เพิ่มเป็น 6 กก. 2. เพิ่มจำนวนครั้ง (Reps) เช่น ทำ 10 ครั้ง → เพิ่มเป็น 12 ครั้ง 3. เพิ่มจำนวนเซต (Sets) เช่น จาก 3 เซต → เป็น 4 เซต 4. ลดเวลาพักระหว่างเซต ทำให้กล้ามทำงานหนักขึ้น 5. ช้าและค้าง (Time Under Tension) เช่น ค้างท่าตอนย่อลงนานขึ้น 🧠 ทำไมต้องใช้ Progressive Overload? •เพื่อกระตุ้นให้กล้ามโต (สำหรับคนเพิ่มกล้าม) •เพื่อให้ร่างกายกระชับขึ้น (สำหรับคนลดไขมัน) •เพื่อให้เผาผลาญดีขึ้นในระยะยาว •เพื่อให้ไม่ “ตัน” หรือหยุดพัฒนา #teamforcejun
▶
▶ 17.2K ❤ 0 💬 0

Progressive Overload คือ หลักการเพิ่มความท้าทายในการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้กล้ามเนื้อ “พัฒนา” และ “แข็งแรงขึ้น” เรื่อยๆ 🏋️‍♀️ Progressive Overload เพิ่มยังไงได้บ้าง? 1. เพิ่มน้ำหนัก เช่น เดิมยก 5 กก. → เพิ่มเป็น 6 กก. 2. เพิ่มจำนวนครั้ง (Reps) เช่น ทำ 10 ครั้ง → เพิ่มเป็น 12 ครั้ง 3. เพิ่มจำนวนเซต (Sets) เช่น จาก 3 เซต → เป็น 4 เซต 4. ลดเวลาพักระหว่างเซต ทำให้กล้ามทำงานหนักขึ้น 5. ช้าและค้าง (Time Under Tension) เช่น ค้างท่าตอนย่อลงนานขึ้น 🧠 ทำไมต้องใช้ Progressive Overload? •เพื่อกระตุ้นให้กล้ามโต (สำหรับคนเพิ่มกล้าม) •เพื่อให้ร่างกายกระชับขึ้น (สำหรับคนลดไขมัน) •เพื่อให้เผาผลาญดีขึ้นในระยะยาว •เพื่อให้ไม่ “ตัน” หรือหยุดพัฒนา #teamforcejun

“Build that wide, thick back. Focus, control, and pull with power 💥🔥 1️⃣ Medium Grip Lat Pulldown • 4 sets x 8–12 reps 2️⃣ Lateral High Row • 4 sets x 8–12 reps 3️⃣ Lateral Row • 4 sets x 10–15 reps 4️⃣ Close Grip Seated Row • 4 sets x 8–12 reps #BackDay #teamforcejun
▶
▶ 8K ❤ 0 💬 0

“Build that wide, thick back. Focus, control, and pull with power 💥🔥 1️⃣ Medium Grip Lat Pulldown • 4 sets x 8–12 reps 2️⃣ Lateral High Row • 4 sets x 8–12 reps 3️⃣ Lateral Row • 4 sets x 10–15 reps 4️⃣ Close Grip Seated Row • 4 sets x 8–12 reps #BackDay #teamforcejun

5 ท่าพัฒนาก้นของ @mookpichana❤️‍🔥 SRDL 12 reps 4 sets Hip Thrust 15 reps 4 sets Hip Abduction 15 reps 4 sets Bulgarian split squat 15 reps 3 sets Leg Curl 15 reps 4 sets #teamforcejun
▶
▶ 16.4K ❤ 0 💬 0

5 ท่าพัฒนาก้นของ @mookpichana❤️‍🔥 SRDL 12 reps 4 sets Hip Thrust 15 reps 4 sets Hip Abduction 15 reps 4 sets Bulgarian split squat 15 reps 3 sets Leg Curl 15 reps 4 sets #teamforcejun

Heart’s racing. Mind’s silent. Let’s go 🔥
▶
▶ 7.2K ❤ 0 💬 0

Heart’s racing. Mind’s silent. Let’s go 🔥

Tingnan si @teamforcejun sa TikTok 🚀

Mga madalas itanong

Ilan ang followers ni Teamforcejun?

Hanggang 2026-10-07, may 193.3K TikTok followers si Teamforcejun (@teamforcejun).

Gaano kabilis lumalago si Teamforcejun sa TikTok?

−200 followers sa nakaraang 20 araw. Hula: 193.2K followers sa 7 araw, 193K sa 30 araw (2.1M likes).

Mga katulad na creator

Mga nangungunang TikTok creator sa Thailand

Tingnan lahat →
TEN YUJIN @ten_yujin
#3

Global creator | Fashion • Lifestyle • K-pop 📍Bangkok / Almaty 👇🏻 Links 👇🏻 Co-op: Tenyuji…

Followers
20.6M
Likes
772.4M
Views
1.7M
Engage
0.8%
Thailand #whodouthinkiam

Kasama si @teamforcejun sa

Mga nangungunang TikTok creator #gym sa ThailandMga nangungunang TikTok creator #gym sa buong mundoMga nangungunang TikTok creator #workout sa buong mundoMga nangungunang TikTok creator sa ThailandMga trending na TikTok mid-tier influencer sa Thailand