Teamforcejun

Teamforcejun

@teamforcejun

เล่นกับจันหุ่นปังใน6สัปดาห์ รับเทรนส่วนตัว/ออนไลน์ ติดต่องาน LINE ID : @forcejun

Teamforcejun ist TikTok-Creator mit 193.3K Follower und 2.1M Likes. Die Videos erreichen im Schnitt 635.8K Aufrufe, bei einer Engagement-Rate von 1.4%. Meistgenutzte Hashtags: #teamforcejun, #gym und #workout.

https://linktr.ee/teamforcejun?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=75a83563-3e6d-4e80-8eec-44bfcabb0f46
193.3K
Follower
58
Folgt
2.1M
Likes
635.8K
Ø Aufrufe
Engagement: 1.4% Thailand 🛍️ TikTok Shop 🗣️ Thailändisch
#teamforcejun#gym#workout#fitness#exercise #teamforcejun#gym#workout#fitness#exercise#workoutroutine#bodybuilding#backday#sixpack
Kooperationen: @jd_nm4 @mookpichana
193.3K
Follower
2.1M
Likes gesamt
635.8K
Ø Aufrufe
786
Videos
58
Folgt
1.1K
Favorisiert
1.4%
Engagement

Wachstum & Prognose

−200
Follower / 20d
+0
Likes gesamt / 20d
193.2K
7-Tage-Prognose (Follower)
193K
30-Tage-Prognose (Follower)

−200 Follower in den letzten 20 Tagen. Prognose: 193.2K Follower in 7 Tagen, 193K in 30 Tagen (2.1M Likes).

Geschätzte Einnahmen

Geschätzter Preis pro gesponserten Beitrag: $965 bis $4.8K, ausgehend von etwa 5 bis 25 US-Dollar pro 1.000 Follower. Das ist eine Schätzung nach Reichweite, kein gemeldetes Einkommen.

Entwicklung im Zeitverlauf

Follower

Wird geladen…

Likes gesamt

Wird geladen…

Ø Aufrufe

Wird geladen…

Reichweite %

Wird geladen…

Zuletzt aktualisiert:

TikTok-Profil

Neueste Videos

บอกลาพุงหมาน้อย ด้วย 5 ท่ากระชับหน้าท้อง แบบง่ายๆ ไม่ใช้อุปกรณ์
▶
▶ 2.8M ❤ 0 💬 0

บอกลาพุงหมาน้อย ด้วย 5 ท่ากระชับหน้าท้อง แบบง่ายๆ ไม่ใช้อุปกรณ์

หลายคนต้องเคยเป็น น้ำหนักขึ้นแบบพุ่งทะยาน 20 โล จะทำได้มั้ย มาดู #ออกกําลังกาย #gym #workout #sixpack #fyp #ลดหุ่น #fitness #วิ่ง #อาหาร #อ้วนแล้วไง
▶
▶ 3.7M ❤ 0 💬 0

หลายคนต้องเคยเป็น น้ำหนักขึ้นแบบพุ่งทะยาน 20 โล จะทำได้มั้ย มาดู #ออกกําลังกาย #gym #workout #sixpack #fyp #ลดหุ่น #fitness #วิ่ง #อาหาร #อ้วนแล้วไง

#exercise #workout #workoutroutine #bodybuilding #gym #fyp #ออกกำลังกาย
▶
▶ 1.6M ❤ 0 💬 0

#exercise #workout #workoutroutine #bodybuilding #gym #fyp #ออกกำลังกาย

Let’s hit upper body with forcejun💪🏻🔥 #teamforcejun
▶
▶ 14K ❤ 0 💬 0

Let’s hit upper body with forcejun💪🏻🔥 #teamforcejun

Discipline = วินัย #teamforcejun
▶
▶ 12.1K ❤ 0 💬 0

Discipline = วินัย #teamforcejun

Focus 200% #teamforcejun @jd_nm4
▶
▶ 9.8K ❤ 0 💬 0

Focus 200% #teamforcejun @jd_nm4

Shoulder pump day 🙌🏻❤️‍🔥💪🏻 #teamforcejun
▶
▶ 45.1K ❤ 0 💬 0

Shoulder pump day 🙌🏻❤️‍🔥💪🏻 #teamforcejun

ซ้อมก้นแบบน่ารักๆ 💖🥹🍑 #teamforcejun
▶
▶ 13K ❤ 0 💬 0

ซ้อมก้นแบบน่ารักๆ 💖🥹🍑 #teamforcejun

Progressive Overload คือ หลักการเพิ่มความท้าทายในการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้กล้ามเนื้อ “พัฒนา” และ “แข็งแรงขึ้น” เรื่อยๆ 🏋️‍♀️ Progressive Overload เพิ่มยังไงได้บ้าง? 1. เพิ่มน้ำหนัก เช่น เดิมยก 5 กก. → เพิ่มเป็น 6 กก. 2. เพิ่มจำนวนครั้ง (Reps) เช่น ทำ 10 ครั้ง → เพิ่มเป็น 12 ครั้ง 3. เพิ่มจำนวนเซต (Sets) เช่น จาก 3 เซต → เป็น 4 เซต 4. ลดเวลาพักระหว่างเซต ทำให้กล้ามทำงานหนักขึ้น 5. ช้าและค้าง (Time Under Tension) เช่น ค้างท่าตอนย่อลงนานขึ้น 🧠 ทำไมต้องใช้ Progressive Overload? •เพื่อกระตุ้นให้กล้ามโต (สำหรับคนเพิ่มกล้าม) •เพื่อให้ร่างกายกระชับขึ้น (สำหรับคนลดไขมัน) •เพื่อให้เผาผลาญดีขึ้นในระยะยาว •เพื่อให้ไม่ “ตัน” หรือหยุดพัฒนา #teamforcejun
▶
▶ 17.2K ❤ 0 💬 0

Progressive Overload คือ หลักการเพิ่มความท้าทายในการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้กล้ามเนื้อ “พัฒนา” และ “แข็งแรงขึ้น” เรื่อยๆ 🏋️‍♀️ Progressive Overload เพิ่มยังไงได้บ้าง? 1. เพิ่มน้ำหนัก เช่น เดิมยก 5 กก. → เพิ่มเป็น 6 กก. 2. เพิ่มจำนวนครั้ง (Reps) เช่น ทำ 10 ครั้ง → เพิ่มเป็น 12 ครั้ง 3. เพิ่มจำนวนเซต (Sets) เช่น จาก 3 เซต → เป็น 4 เซต 4. ลดเวลาพักระหว่างเซต ทำให้กล้ามทำงานหนักขึ้น 5. ช้าและค้าง (Time Under Tension) เช่น ค้างท่าตอนย่อลงนานขึ้น 🧠 ทำไมต้องใช้ Progressive Overload? •เพื่อกระตุ้นให้กล้ามโต (สำหรับคนเพิ่มกล้าม) •เพื่อให้ร่างกายกระชับขึ้น (สำหรับคนลดไขมัน) •เพื่อให้เผาผลาญดีขึ้นในระยะยาว •เพื่อให้ไม่ “ตัน” หรือหยุดพัฒนา #teamforcejun

“Build that wide, thick back. Focus, control, and pull with power 💥🔥 1️⃣ Medium Grip Lat Pulldown • 4 sets x 8–12 reps 2️⃣ Lateral High Row • 4 sets x 8–12 reps 3️⃣ Lateral Row • 4 sets x 10–15 reps 4️⃣ Close Grip Seated Row • 4 sets x 8–12 reps #BackDay #teamforcejun
▶
▶ 8K ❤ 0 💬 0

“Build that wide, thick back. Focus, control, and pull with power 💥🔥 1️⃣ Medium Grip Lat Pulldown • 4 sets x 8–12 reps 2️⃣ Lateral High Row • 4 sets x 8–12 reps 3️⃣ Lateral Row • 4 sets x 10–15 reps 4️⃣ Close Grip Seated Row • 4 sets x 8–12 reps #BackDay #teamforcejun

5 ท่าพัฒนาก้นของ @mookpichana❤️‍🔥 SRDL 12 reps 4 sets Hip Thrust 15 reps 4 sets Hip Abduction 15 reps 4 sets Bulgarian split squat 15 reps 3 sets Leg Curl 15 reps 4 sets #teamforcejun
▶
▶ 16.4K ❤ 0 💬 0

5 ท่าพัฒนาก้นของ @mookpichana❤️‍🔥 SRDL 12 reps 4 sets Hip Thrust 15 reps 4 sets Hip Abduction 15 reps 4 sets Bulgarian split squat 15 reps 3 sets Leg Curl 15 reps 4 sets #teamforcejun

Heart’s racing. Mind’s silent. Let’s go 🔥
▶
▶ 7.2K ❤ 0 💬 0

Heart’s racing. Mind’s silent. Let’s go 🔥

@teamforcejun auf TikTok ansehen 🚀

Häufige Fragen

Wie viele Follower hat Teamforcejun?

Am 2026-10-07 hat Teamforcejun (@teamforcejun) 193.3K TikTok-Follower.

Wie schnell wächst Teamforcejun auf TikTok?

−200 Follower in den letzten 20 Tagen. Prognose: 193.2K Follower in 7 Tagen, 193K in 30 Tagen (2.1M Likes).

Ähnliche Creator

Top TikTok-Creator in Thailand

Alle ansehen →
TEN YUJIN @ten_yujin
#3

Global creator | Fashion • Lifestyle • K-pop 📍Bangkok / Almaty 👇🏻 Links 👇🏻 Co-op: Tenyuji…

Follower
20.6M
Likes
772.4M
Aufrufe
1.7M
Engag.
0.8%
Thailand #whodouthinkiam

@teamforcejun erscheint in

Top TikTok-Creator #gym in ThailandTop TikTok-Creator #gym weltweitTop TikTok-Creator #workout weltweitTop TikTok-Creator in ThailandAngesagte TikTok-Mid-Tier-Influencer in Thailand