Teamforcejun

Teamforcejun

@teamforcejun

เล่นกับจันหุ่นปังใน6สัปดาห์ รับเทรนส่วนตัว/ออนไลน์ ติดต่องาน LINE ID : @forcejun

Teamforcejun adalah kreator TikTok dengan 193.3K pengikut dan 2.1M like. Videonya rata-rata ditonton 635.8K kali, dengan tingkat engagement 1.4%. Hashtag yang paling sering dipakai: #teamforcejun, #gym dan #workout.

https://linktr.ee/teamforcejun?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=75a83563-3e6d-4e80-8eec-44bfcabb0f46
193.3K
Pengikut
58
Mengikuti
2.1M
Like
635.8K
Rata-rata tayangan
Engagement: 1.4% Thailand 🛍️ TikTok Shop 🗣️ Thai
#teamforcejun#gym#workout#fitness#exercise #teamforcejun#gym#workout#fitness#exercise#workoutroutine#bodybuilding#backday#sixpack
Kolaborasi: @jd_nm4 @mookpichana
193.3K
Pengikut
2.1M
Total like
635.8K
Rata-rata tayangan
786
Video
58
Mengikuti
1.1K
Favorit
1.4%
Engagement

Pertumbuhan & Prediksi

−200
Pengikut / 20d
+0
Total like / 20d
193.2K
Prediksi 7 hari (Pengikut)
193K
Prediksi 30 hari (Pengikut)

−200 pengikut dalam 20 hari terakhir. Prediksi: 193.2K pengikut dalam 7 hari, 193K dalam 30 hari (2.1M suka).

Perkiraan penghasilan

Perkiraan tarif per postingan berbayar: $965 hingga $4.8K, dengan asumsi sekitar 5 sampai 25 dolar per 1.000 pengikut. Ini hanya perkiraan dari ukuran audiens, bukan penghasilan yang dilaporkan.

Pertumbuhan dari waktu ke waktu

Pengikut

Memuat…

Total like

Memuat…

Rata-rata tayangan

Memuat…

Jangkauan %

Memuat…

Terakhir diperbarui:

Profil TikTok

Video terbaru

บอกลาพุงหมาน้อย ด้วย 5 ท่ากระชับหน้าท้อง แบบง่ายๆ ไม่ใช้อุปกรณ์
▶
▶ 2.8M ❤ 0 💬 0

บอกลาพุงหมาน้อย ด้วย 5 ท่ากระชับหน้าท้อง แบบง่ายๆ ไม่ใช้อุปกรณ์

หลายคนต้องเคยเป็น น้ำหนักขึ้นแบบพุ่งทะยาน 20 โล จะทำได้มั้ย มาดู #ออกกําลังกาย #gym #workout #sixpack #fyp #ลดหุ่น #fitness #วิ่ง #อาหาร #อ้วนแล้วไง
▶
▶ 3.7M ❤ 0 💬 0

หลายคนต้องเคยเป็น น้ำหนักขึ้นแบบพุ่งทะยาน 20 โล จะทำได้มั้ย มาดู #ออกกําลังกาย #gym #workout #sixpack #fyp #ลดหุ่น #fitness #วิ่ง #อาหาร #อ้วนแล้วไง

#exercise #workout #workoutroutine #bodybuilding #gym #fyp #ออกกำลังกาย
▶
▶ 1.6M ❤ 0 💬 0

#exercise #workout #workoutroutine #bodybuilding #gym #fyp #ออกกำลังกาย

Let’s hit upper body with forcejun💪🏻🔥 #teamforcejun
▶
▶ 14K ❤ 0 💬 0

Let’s hit upper body with forcejun💪🏻🔥 #teamforcejun

Discipline = วินัย #teamforcejun
▶
▶ 12.1K ❤ 0 💬 0

Discipline = วินัย #teamforcejun

Focus 200% #teamforcejun @jd_nm4
▶
▶ 9.8K ❤ 0 💬 0

Focus 200% #teamforcejun @jd_nm4

Shoulder pump day 🙌🏻❤️‍🔥💪🏻 #teamforcejun
▶
▶ 45.1K ❤ 0 💬 0

Shoulder pump day 🙌🏻❤️‍🔥💪🏻 #teamforcejun

ซ้อมก้นแบบน่ารักๆ 💖🥹🍑 #teamforcejun
▶
▶ 13K ❤ 0 💬 0

ซ้อมก้นแบบน่ารักๆ 💖🥹🍑 #teamforcejun

Progressive Overload คือ หลักการเพิ่มความท้าทายในการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้กล้ามเนื้อ “พัฒนา” และ “แข็งแรงขึ้น” เรื่อยๆ 🏋️‍♀️ Progressive Overload เพิ่มยังไงได้บ้าง? 1. เพิ่มน้ำหนัก เช่น เดิมยก 5 กก. → เพิ่มเป็น 6 กก. 2. เพิ่มจำนวนครั้ง (Reps) เช่น ทำ 10 ครั้ง → เพิ่มเป็น 12 ครั้ง 3. เพิ่มจำนวนเซต (Sets) เช่น จาก 3 เซต → เป็น 4 เซต 4. ลดเวลาพักระหว่างเซต ทำให้กล้ามทำงานหนักขึ้น 5. ช้าและค้าง (Time Under Tension) เช่น ค้างท่าตอนย่อลงนานขึ้น 🧠 ทำไมต้องใช้ Progressive Overload? •เพื่อกระตุ้นให้กล้ามโต (สำหรับคนเพิ่มกล้าม) •เพื่อให้ร่างกายกระชับขึ้น (สำหรับคนลดไขมัน) •เพื่อให้เผาผลาญดีขึ้นในระยะยาว •เพื่อให้ไม่ “ตัน” หรือหยุดพัฒนา #teamforcejun
▶
▶ 17.2K ❤ 0 💬 0

Progressive Overload คือ หลักการเพิ่มความท้าทายในการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้กล้ามเนื้อ “พัฒนา” และ “แข็งแรงขึ้น” เรื่อยๆ 🏋️‍♀️ Progressive Overload เพิ่มยังไงได้บ้าง? 1. เพิ่มน้ำหนัก เช่น เดิมยก 5 กก. → เพิ่มเป็น 6 กก. 2. เพิ่มจำนวนครั้ง (Reps) เช่น ทำ 10 ครั้ง → เพิ่มเป็น 12 ครั้ง 3. เพิ่มจำนวนเซต (Sets) เช่น จาก 3 เซต → เป็น 4 เซต 4. ลดเวลาพักระหว่างเซต ทำให้กล้ามทำงานหนักขึ้น 5. ช้าและค้าง (Time Under Tension) เช่น ค้างท่าตอนย่อลงนานขึ้น 🧠 ทำไมต้องใช้ Progressive Overload? •เพื่อกระตุ้นให้กล้ามโต (สำหรับคนเพิ่มกล้าม) •เพื่อให้ร่างกายกระชับขึ้น (สำหรับคนลดไขมัน) •เพื่อให้เผาผลาญดีขึ้นในระยะยาว •เพื่อให้ไม่ “ตัน” หรือหยุดพัฒนา #teamforcejun

“Build that wide, thick back. Focus, control, and pull with power 💥🔥 1️⃣ Medium Grip Lat Pulldown • 4 sets x 8–12 reps 2️⃣ Lateral High Row • 4 sets x 8–12 reps 3️⃣ Lateral Row • 4 sets x 10–15 reps 4️⃣ Close Grip Seated Row • 4 sets x 8–12 reps #BackDay #teamforcejun
▶
▶ 8K ❤ 0 💬 0

“Build that wide, thick back. Focus, control, and pull with power 💥🔥 1️⃣ Medium Grip Lat Pulldown • 4 sets x 8–12 reps 2️⃣ Lateral High Row • 4 sets x 8–12 reps 3️⃣ Lateral Row • 4 sets x 10–15 reps 4️⃣ Close Grip Seated Row • 4 sets x 8–12 reps #BackDay #teamforcejun

5 ท่าพัฒนาก้นของ @mookpichana❤️‍🔥 SRDL 12 reps 4 sets Hip Thrust 15 reps 4 sets Hip Abduction 15 reps 4 sets Bulgarian split squat 15 reps 3 sets Leg Curl 15 reps 4 sets #teamforcejun
▶
▶ 16.4K ❤ 0 💬 0

5 ท่าพัฒนาก้นของ @mookpichana❤️‍🔥 SRDL 12 reps 4 sets Hip Thrust 15 reps 4 sets Hip Abduction 15 reps 4 sets Bulgarian split squat 15 reps 3 sets Leg Curl 15 reps 4 sets #teamforcejun

Heart’s racing. Mind’s silent. Let’s go 🔥
▶
▶ 7.2K ❤ 0 💬 0

Heart’s racing. Mind’s silent. Let’s go 🔥

Lihat @teamforcejun di TikTok 🚀

Pertanyaan yang sering diajukan

Berapa jumlah pengikut Teamforcejun?

Per 2026-10-07, Teamforcejun (@teamforcejun) memiliki 193.3K pengikut TikTok.

Secepat apa Teamforcejun bertumbuh di TikTok?

−200 pengikut dalam 20 hari terakhir. Prediksi: 193.2K pengikut dalam 7 hari, 193K dalam 30 hari (2.1M suka).

Kreator serupa

Top kreator TikTok di Thailand

Lihat semua →
TEN YUJIN @ten_yujin
#3

Global creator | Fashion • Lifestyle • K-pop 📍Bangkok / Almaty 👇🏻 Links 👇🏻 Co-op: Tenyuji…

Pengikut
20.6M
Like
772.4M
Tayangan
1.7M
Engage
0.8%
Thailand #whodouthinkiam

@teamforcejun masuk dalam

Top kreator TikTok #gym di ThailandTop kreator TikTok #gym di duniaTop kreator TikTok #workout di duniaTop kreator TikTok di ThailandInfluencer TikTok menengah yang sedang tren di Thailand