WILLIE SALIM
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NUMMATE
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NUMMATE은(는) 틱톡 크리에이터로, 팔로워 1.1K, 좋아요 3.1K입니다. 동영상 평균 조회수는 6.3K회, 참여율은 2.2%입니다. 자주 쓰는 해시태그: #workout, #sehat 및 #2024ayohidupsehat.
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Latihan dumbell dirumah yuk!!! Kamu bisa lakukan gerakan 1.Dumbell squats 2.Shoulders press 3.Lateral raises Untuk harga dumbell yg tertera harga satuan jd klo mau dapatnya sepasang chekout nya 2 ya gaes. chekout nya dikeranjang kuning #workout #sehat #dumbell #2024ayohidupsehat
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Latihan menggunakan dumbell yg bisa kamu lakukan dirumah 1.Biceps curls 2.Lateral raises 3.Shoulders press 4.Chest fly 5.Squats 6.Lunges 7.Calf raises 8.Wall sit Kamu bisa gunakan dumbell 2 kg untuk pemula,atau dumbell 3 kg/yg lebih berat untuk kamu yg sudah terbiasa. Selamat mencoba #workout #sehat #dumbell #2024ayohidupsehat
자주 묻는 질문
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