@markusknaapi TikTok: 11K متابع اليوم

11K

المتابعون

463.3K

إجمالي الإعجابات

24.5K

متوسط المشاهدات

572

الفيديوهات

يتابع

المفضلة

7.4%

معدل التفاعل

النمو والتوقعات

	آخر تحديث	توقع 7 أيام	توقع 30 يومًا
المتابعون	11K	🔒 Pro	🔒 Pro
إجمالي الإعجابات	463.3K	🔒 Pro	🔒 Pro
الفيديوهات	572	🔒 Pro	🔒 Pro
متوسط المشاهدات	24.5K	🔒 Pro	🔒 Pro

افتح التقرير الكامل

البريد الإلكتروني للتواصل وسجل النمو والتوقعات وأرشيف الفيديو الكامل متاحة في Pro.

عرض التقرير الكامل →

Pro مجاني خلال الفترة التجريبية: ابدأ التجربة دون بطاقة ائتمان.

الأرباح التقديرية

السعر التقديري للمنشور الإعلاني الواحد: من $55 إلى $275، بناءً على نحو 5 إلى 25 دولارًا لكل 1000 متابع. هذا تقدير مبني على حجم الجمهور وليس دخلًا مُعلنًا.

🔒 Pro: rank history, video velocity, growth signals, brand deals and lookalike creators

آخر تحديث: 2026-10-25 11:16 UTC

حساب تيك توك

أحدث الفيديوهات

أحدث فيديو: 2026-10-24

Kyl päivä päivält ollaa lähempänä🤞#sinulle #sinullesivu #suomitok #sali #motivaatio

▶

▶ 5K ❤ 0 💬 0

Kyl päivä päivält ollaa lähempänä🤞#sinulle #sinullesivu #suomitok #sali #motivaatio

Opiskelen yliopistossa, teen valmennustöitä ja käyn töissä. Haluan silti kehittyä salilla, syödä hyvin ja palautua kunnolla. Tämän vuoksi olen oppinut yhden tärkeän asian: Älä rakenna suunnitelmaa täydellisille päiville. Rakenna se oikeaa elämää varten. Näin viet ajatuksen käytäntöön: 1. Päätä etukäteen viikon treenit ja niiden realistiset ajankohdat. 2. Suunnittele muutama helppo perusateria, jotta kiire ei johda jatkuvaan improvisointiin. 3. Mieti jo etukäteen, miten toimit silloin, kun aikataulu muuttuu. 4. Pidä palautuminen mukana suunnitelmassa alusta asti. Tavoitteena ei ole tehdä kaikkea täydellisesti. Tavoitteena on löytää tapa, jota pystyt toteuttamaan myös kiireisinä viikkoina. Tätä haluan tuoda myös asiakkaideni valmennukseen: ei vain treeniohjelmaa, vaan selkeä kokonaisuus, joka sopii heidän arkeensa ja tavoitteisiinsa. Jos olet kyllästynyt aloittamaan aina uudestaan kiireiden jälkeen, täytä hakemus bion linkistä ja lopetetaan arvailu ja jatkuva suunnan muuttaminen! #sinulle #sinullesivu #motivaatio #sali #treeni

▶

▶ 1.8K ❤ 0 💬 0

Opiskelen yliopistossa, teen valmennustöitä ja käyn töissä. Haluan silti kehittyä salilla, syödä hyvin ja palautua kunnolla. Tämän vuoksi olen oppinut yhden tärkeän asian: Älä rakenna suunnitelmaa täydellisille päiville. Rakenna se oikeaa elämää varten. Näin viet ajatuksen käytäntöön: 1. Päätä etukäteen viikon treenit ja niiden realistiset ajankohdat. 2. Suunnittele muutama helppo perusateria, jotta kiire ei johda jatkuvaan improvisointiin. 3. Mieti jo etukäteen, miten toimit silloin, kun aikataulu muuttuu. 4. Pidä palautuminen mukana suunnitelmassa alusta asti. Tavoitteena ei ole tehdä kaikkea täydellisesti. Tavoitteena on löytää tapa, jota pystyt toteuttamaan myös kiireisinä viikkoina. Tätä haluan tuoda myös asiakkaideni valmennukseen: ei vain treeniohjelmaa, vaan selkeä kokonaisuus, joka sopii heidän arkeensa ja tavoitteisiinsa. Jos olet kyllästynyt aloittamaan aina uudestaan kiireiden jälkeen, täytä hakemus bion linkistä ja lopetetaan arvailu ja jatkuva suunnan muuttaminen! #sinulle #sinullesivu #motivaatio #sali #treeni