KMD Fit
@kmdfit
Certified Personal Trainer Certified Nutrition Coach KMD Fit
KMD Fit เป็นครีเอเตอร์ TikTok มีผู้ติดตาม 1.5K และยอดไลก์ 15.2K วิดีโอมียอดวิวเฉลี่ย 215 ครั้ง อัตราการมีส่วนร่วม 1.7% แฮชแท็กที่ใช้บ่อยที่สุด: #kmdfit #dairyfreerecipes และ #hashimotos
อัปเดตล่าสุด:
โปรไฟล์ TikTok
วิดีโอล่าสุด
Leg day…pretty simple. Trying to amp my leg & glute workouts up since my ankle is better 🙃 Walking lunges are back in the program!! #kmdfit #legsday
Hip thrusts are a hinge movement. The bottom of your shoulder blades (mid back) should be positioned against the bench/box. You should not have your upper back or head going onto the bench when you come up! This is asking for a neck strain. Keep your chin tucked and move your glutes up and down through your hips. This is how you work your glutes effectively in this exercise. Also, don’t forget to engage your core. I have openings for a few new one on one clients. Also, outside classes will be starting soon. Follow me for more exercise tips. #kmdfit #hipthrusts #exercisetips
Body Dismorphia is real & it’s a serious thing. It’s not us ladies with muscles; it’s the clothes. Stay strong and keep building. #kmdfit #bodydismorphiacheck #ladieswithmuscle
คำถามที่พบบ่อย
KMD Fit มีผู้ติดตามกี่คน
ณ วันที่ 2026-10-10 KMD Fit (@kmdfit) มีผู้ติดตามบน TikTok 1.5K