Cate | Evolution Pilates

Cate | Evolution Pilates

@evolates

www.evolutionpilates.com

Cate | Evolution Pilates to twórca na TikToku: 3.2K obserwujących, 37.2K polubień. Filmy mają średnio 1.3K wyświetleń, a wskaźnik zaangażowania wynosi 1.4%. Najczęściej używane hashtagi: #pilates, #pilatescertification i #fypage.

3.2K
Obserwujący
514
Obserwowani
37.2K
Polubienia
1.3K
Śr. wyświetlenia
Zaangażowanie: 1.4% Stany Zjednoczone 🗣️ angielski
#pilates#pilatescertification#fypage#reformer#foryou #pilates#pilatescertification#fypage#reformer#foryou#stottpilates#matpilates#fascia#fyp#virtualpilates#mermaid#shortspine#semaphore#shouldermobility#backcare#elephant#barre
3.2K
Obserwujący
37.2K
Polubienia łącznie
1.3K
Śr. wyświetlenia
857
Filmy
514
Obserwowani
0
Ulubione
1.4%
Zaangażowanie

Wzrost i prognoza

Ostatnia aktualizacjaPrognoza 7-dniowaPrognoza 30-dniowa
Obserwujący3.2K🔒 Pro🔒 Pro
Polubienia łącznie37.2K🔒 Pro🔒 Pro
Filmy857🔒 Pro🔒 Pro
Śr. wyświetlenia1.3K▲ 🔒 Pro🔒 Pro

Odblokuj pełny raport

E-mail kontaktowy, historia wzrostu i prognozy oraz pełne archiwum filmów są dostępne w Pro.

Zobacz pełny raport →

Pro jest darmowy w okresie beta: rozpocznij okres próbny bez karty kredytowej.

Ostatnia aktualizacja:

Profil na TikToku

Najnowsze filmy

Najnowszy film: 2026-01-22

Does your semaphore feel like it’s over before it starts? There’s a lot to feel in just 5 or 6 reps, so why not work on it at home using a flexband? The payoff is stronger triceps, shoulders, obliques and it can even improve your breathing mechanics and balance on one leg if you understand how to stabilize all the non-moving parts. At home, you can do it kneeling or standing and with the flexband you can do more reps than on the reformer. Focus on: 🌀 Keeping your upper arm vertical and still throughout the movement while you isolate extending and bending your elbow 🌀 Maintain your lateral flexion by pushing the top side of your ribs into your skin 🌀 Root into your feet (or your knees) to support your alignment. #pilates #pilatescertification #reformer #semaphore #fypage
▶
▶ 1.4K ❤ 0 💬 0

Does your semaphore feel like it’s over before it starts? There’s a lot to feel in just 5 or 6 reps, so why not work on it at home using a flexband? The payoff is stronger triceps, shoulders, obliques and it can even improve your breathing mechanics and balance on one leg if you understand how to stabilize all the non-moving parts. At home, you can do it kneeling or standing and with the flexband you can do more reps than on the reformer. Focus on: 🌀 Keeping your upper arm vertical and still throughout the movement while you isolate extending and bending your elbow 🌀 Maintain your lateral flexion by pushing the top side of your ribs into your skin 🌀 Root into your feet (or your knees) to support your alignment. #pilates #pilatescertification #reformer #semaphore #fypage

Round Back Elephant. What to do and what to don’t. #pilates #pilatescertification #reformer #elephant
▶
▶ 1.8K ❤ 0 💬 0

Round Back Elephant. What to do and what to don’t. #pilates #pilatescertification #reformer #elephant

For my🪑 chair shaped people… #pilates #pilatescertification #fypage #fascia #foryou
▶
▶ 1.7K ❤ 0 💬 0

For my🪑 chair shaped people… #pilates #pilatescertification #fypage #fascia #foryou

🔒 Jeszcze 3 filmów w Pro →
Zobacz @evolates na TikToku 🚀

Najczęstsze pytania

Ilu obserwujących ma Cate | Evolution Pilates?

Według stanu na 2026-10-16 Cate | Evolution Pilates (@evolates) ma 3.2K obserwujących na TikToku.

Podobni twórcy

Top twórcy TikToka #pilates (Stany Zjednoczone)

Zobacz wszystko →

@evolates pojawia się w

Top twórcy TikToka #pilates na świecieTop twórcy TikToka #fypage (Stany Zjednoczone)Top twórcy TikToka #fypage na świecieTop twórcy TikToka (Stany Zjednoczone)Mikroinfluencerzy TikToka na czasie (Stany Zjednoczone)