1repmethods | Joe Stanek

1repmethods | Joe Stanek

@1repmethods

Powerlifting Science 🦾 Coaching: Joe@1repmethods.com📧 More on YT 🟥

1repmethods | Joe Stanek သည် TikTok ဖန်တီးသူဖြစ်ပြီး ဖော်လိုဝါ 250.5K၊ Like 6.4M ရှိသည်။ ဗီဒီယိုတစ်ခုလျှင် ပျမ်းမျှ ကြည့်ရှုမှု 419.1K ကြိမ်ရှိပြီး ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုနှုန်း 1.4% ဖြစ်သည်။ အသုံးအများဆုံး hashtag များ - #stitch၊ #fitness နှင့် #powerlifting။

joe@1repmethods.com
250.5K
ဖော်လိုဝါ
453
ဖော်လိုလုပ်ထားသူ
6.4M
Like
419.1K
ပျမ်းမျှကြည့်ရှုမှု
ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုနှုန်း: 1.4% အမေရိကန် ပြည်ထောင်စု 🗣️ အင်္ဂလိပ်
ပူးပေါင်းသူများ: @tylerpath @mitrifit
250.5K
ဖော်လိုဝါ
6.4M
Like စုစုပေါင်း
419.1K
ပျမ်းမျှကြည့်ရှုမှု
1.9K
ဗီဒီယို
453
ဖော်လိုလုပ်ထားသူ
7.8K
အကြိုက်ဆုံး
1.4%
ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုနှုန်း

တိုးတက်မှုနှင့် ခန့်မှန်းချက်

−200
ဖော်လိုဝါ / 15d
+0
Like စုစုပေါင်း / 15d
250.4K
7 ရက် ခန့်မှန်းချက် (ဖော်လိုဝါ)
250.1K
30 ရက် ခန့်မှန်းချက် (ဖော်လိုဝါ)

လွန်ခဲ့သော 15 ရက်အတွင်း −200 followers. ခန့်မှန်းချက်: 7 ရက်အတွင်း 250.4K followers, 30 ရက်အတွင်း 250.1K (6.4M likes).

ဆက်သွယ်ရန်နှင့် လင့်ခ်များ

လုပ်ငန်းသုံး အီးမေးလ်joe@1repmethods.com

ခန့်မှန်း ဝင်ငွေ

စပွန်ဆာ ပို့စ်တစ်ခုလျှင် ခန့်မှန်းနှုန်း: $1.2K မှ $6.2K ၊ ဖော်လိုဝါ ၁,၀၀၀ လျှင် ဒေါ်လာ ၅ မှ ၂၅ ခန့်ကို အခြေခံသည်။ ၎င်းသည် ပရိသတ်အရွယ်အစားအပေါ် အခြေခံသော ခန့်မှန်းချက်သာဖြစ်ပြီး ထုတ်ပြန်ထားသော ဝင်ငွေ မဟုတ်ပါ။

အချိန်အလိုက် တိုးတက်မှု

ဖော်လိုဝါ

ဖွင့်နေသည်…

Like စုစုပေါင်း

ဖွင့်နေသည်…

ပျမ်းမျှကြည့်ရှုမှု

ဖွင့်နေသည်…

လက်လှမ်းမီမှု %

ဖွင့်နေသည်…

နောက်ဆုံး အပ်ဒိတ်:

TikTok ပရိုဖိုင်

နောက်ဆုံး ဗီဒီယိုများ

#stitch with @tylerpath 5 ways to add to your bench strength #benchpress #chestday #strength #powerlifting #fitness #bodybuilding
▶
▶ 1.9M ❤ 0 💬 0

#stitch with @tylerpath 5 ways to add to your bench strength #benchpress #chestday #strength #powerlifting #fitness #bodybuilding

#stitch with @mitrifit Just adding something I think will help people #benchpress #powerlifting #fitness #gym #saltyspitoon #athletesoftiktok
▶
▶ 1.9M ❤ 0 💬 0

#stitch with @mitrifit Just adding something I think will help people #benchpress #powerlifting #fitness #gym #saltyspitoon #athletesoftiktok

Reply to @fat_ninjaturtle Let me intro myself again 😉 #powerlifting #strength #gamedaybarbell #fourthofjuly #wedonotcare #adayinmylife
▶
▶ 1.6M ❤ 0 💬 0

Reply to @fat_ninjaturtle Let me intro myself again 😉 #powerlifting #strength #gamedaybarbell #fourthofjuly #wedonotcare #adayinmylife

Get stronger by getting more jacked
▶
▶ 3.7K ❤ 0 💬 0

Get stronger by getting more jacked

How to use leg drive on the bench press without your butt popping up!
▶
▶ 3.2K ❤ 0 💬 0

How to use leg drive on the bench press without your butt popping up!

How to give a good bench press hand off
▶
▶ 2K ❤ 0 💬 0

How to give a good bench press hand off

Can’t squat to depth? Try this! #legs #squat
▶
▶ 6.8K ❤ 0 💬 0

Can’t squat to depth? Try this! #legs #squat

How to instantly deadlift more!
▶
▶ 5.1K ❤ 0 💬 0

How to instantly deadlift more!

When should you grip the bar in your deadlift setup?
▶
▶ 1.8K ❤ 0 💬 0

When should you grip the bar in your deadlift setup?

#stitch with @Tony.vendetta #screammovie #VozDosCriadores
▶
▶ 3.6K ❤ 0 💬 0

#stitch with @Tony.vendetta #screammovie #VozDosCriadores

Does your bench press suck? Look at your elbows! #fitness #strength #benchpress #chestday
▶
▶ 8.2K ❤ 0 💬 0

Does your bench press suck? Look at your elbows! #fitness #strength #benchpress #chestday

#stitch with @Ultraflex Gym Did you guess right? #greenscreen
▶
▶ 4.3K ❤ 0 💬 0

#stitch with @Ultraflex Gym Did you guess right? #greenscreen

မကြာခဏ မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

1repmethods | Joe Stanek တွင် ဖော်လိုဝါ ဘယ်လောက်ရှိသလဲ?

2026-10-05 အထိ 1repmethods | Joe Stanek (@1repmethods) တွင် TikTok ဖော်လိုဝါ 250.5K ရှိသည်။

1repmethods | Joe Stanek ၏ အီးမေးလ်က ဘာလဲ?

1repmethods | Joe Stanek သည် TikTok ပရိုဖိုင်တွင် joe@1repmethods.com ကို ဆက်သွယ်ရန်အဖြစ် ဖော်ပြထားသည်။

1repmethods | Joe Stanek သည် TikTok တွင် ဘယ်လောက်မြန်မြန် ကြီးထွားနေသလဲ?

လွန်ခဲ့သော 15 ရက်အတွင်း −200 followers. ခန့်မှန်းချက်: 7 ရက်အတွင်း 250.4K followers, 30 ရက်အတွင်း 250.1K (6.4M likes).

ဆင်တူ ဖန်တီးသူများ

အမေရိကန် ပြည်ထောင်စုရှိ ထိပ်တန်း TikTok ဖန်တီးသူများ #stitch

အားလုံးကြည့်ရန် →