NUTRITER

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✅ La vitamina E es un nutriente importante para la visión, la reproducción y la salud de la sangre, el cerebro y la piel. ✳️ También tiene propiedades antioxidantes. Los antioxidantes son sustancias que pueden proteger las células contra los efectos de los radicales libres, es decir, moléculas generadas cuando el cuerpo descompone los alimentos o cuando se lo expone al humo de tabaco y a la radiación. ▶️ Los radicales libres podrían influir en las enfermedades cardíacas, el cáncer y otras enfermedades. Si tomas vitamina E por sus propiedades antioxidantes, ten en cuenta que los suplementos podrían no ofrecerte los mismos beneficios que los antioxidantes que se encuentran naturalmente en la comida. 🔝 Incluye más alimentos fuente de vitamina E en tus comidas diariamente te dejamos las fuentes 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 ✴️ Atención previa cita al 0998153394 - 032848290. ✅ https://g.co/kgs/FGjbLj #nutriter #vitaminaE #nutricion #nutricionistaambato #alimentacionsaludable #alimentacionsana #alimentacion #saluddelapiel #saluddelapiel #cabellosano #uñasbonitas #prevencionarrugas #antiage #antioxidante #antioxidantenatural

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*NO HAGAS EJERCICIO 🏋️‍♀️ 🤾🏽‍♂️🚵🏽 SOLO POR BAJAR DE PESO* ✔️ La actividad física mejora la función cognitiva, la memoria, la eficiencia y la atención y también previene el deterioro cognitivo. 🔛 Aumenta los niveles de serotonina reduciendo la ansiedad y la depresión. Mejora la imagen corporal, el autocontrol y la satisfacción sexual. ✴️ Atención previa cita al 0998153394 - 032848290. ✅ https://g.co/kgs/FGjbLj #nutriter #ejercicio #actividadfisica #memoria #depresión #ansiedad #nutricion #nutricionistaambato #salud #saludable #saludmental #saludmentalyemocional #amorpropio #autocuidado

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❇️ Los antioxidantes son sustancias naturales o fabricadas por el hombre que pueden prevenir o retrasar algunos tipos de daños a las células. Los antioxidantes se encuentran en muchos alimentos, incluyendo frutas y verduras. También se encuentran disponibles como suplementos dietéticos. Ejemplos de antioxidantes incluyen: Beta carotenos 🍅🍒 Licopeno 🍎🍉 Selenio 🍤🍗🍖 Vitamina C 🥝🍈🍓 Vitamina E. 🥑🫒 ✅ Las verduras y frutas son ricas fuentes de antioxidantes. Existe amplia evidencia que el consumo de una dieta con muchas verduras y frutas es saludable y reduce riesgos de sufrir ciertas enfermedades. ✴️ Atención previa cita al 0998153394 - 032848290. ✅ https://g.co/kgs/FGjbLj #nutriter #nutricionista #Ambato #nutricion #alimentacionsaludable #alimentacion #alimentos #antioxidantes #frutasyverduras #autocuidado