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#dimamaghrib toujours 🇲🇦❤️ Et félicitations aux Bleues 🇫🇷🫶
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#dimamaghrib toujours ❤️ Et félicitations aux Bleues 🫶

Une de mes séances préférées pour un vrai focus fessiers 🍑 ✨ 1. Banded Hip Thrust 4 × 12 répétitions ✨ 2. Step-Up avec un disque 3 × 10 répétitions par jambe ✨ 3. Single Leg RDL 3 × 10 répétitions par côté ✨ 4. Superset : • Kickback : 15 répétitions par côté • Abductions assises avec bande : 30 répétitions au total 📌 Sauvegarde cette séance pour ton prochain entraînement et dis-moi si tu la testes ! 🥤 Post-workout : en ce moment, je termine toujours avec une Clear Whey de chez @Nutrimuscle ,(gros coup de cœur pour le goût myrtille-framboise 🫐). Hyper rafraîchissante après la séance, surtout en été. Code NMC_BASMA , pour bénéficier d’une réduction chez Nutrimuscle. 💙
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Une de mes séances préférées pour un vrai focus fessiers 🍑 ✨ 1. Banded Hip Thrust 4 × 12 répétitions ✨ 2. Step-Up avec un disque 3 × 10 répétitions par jambe ✨ 3. Single Leg RDL 3 × 10 répétitions par côté ✨ 4. Superset : • Kickback : 15 répétitions par côté • Abductions assises avec bande : 30 répétitions au total 📌 Sauvegarde cette séance pour ton prochain entraînement et dis-moi si tu la testes ! 🥤 Post-workout : en ce moment, je termine toujours avec une Clear Whey de chez @Nutrimuscle ,(gros coup de cœur pour le goût myrtille-framboise 🫐). Hyper rafraîchissante après la séance, surtout en été. Code NMC_BASMA , pour bénéficier d’une réduction chez Nutrimuscle. 💙

Different sides, same passion 🤍
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