ANDREA SOLORIO | NUTRIÓLOGA

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No compres sin ver esto 🛒 #nutricion #cleaneating #healthy

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Estos son algunos productos que encontré en Costco y que sí pueden tener un lugar dentro de una alimentación saludable 🙌🏼 Pero ojo: algo que quiero que aprendas con este tipo de posts es que palabras como KETO, HIGH PROTEIN, SIN AZÚCAR o GLUTEN FREE no hacen automáticamente que un producto sea “saludable”. 👀 Hay que ver qué aporta, para qué lo queremos y con qué frecuencia lo vamos a consumir. De estos 7, ¿cuál ya has probado? 👇🏼 Y dime qué quieres que haga después: 🛒 PARTE 2 COSTCO 🛒 SAM’S 🛒 WALMART Guarda este post para tu próxima ida al súper y mándaselo a esa persona que siempre va contigo a Costco. 🤍

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WRAPS CRUJIENTES DE POLLO 🌯 Perfectos para cambiarle un poquito a la típica pechuga de pollo y hacer una comida completa, práctica y con muchísimo sabor. INGREDIENTES: • Cebollín • Champiñones • Elotitos • Un chorrito de aceite de ajonjolí • Salsa de soya al gusto • Un chorrito de vinagre de arroz • Pollo molido 🧂 Sal, pimienta y ajo en polvo • Hojas de arroz 🥚 huevo • Salsa ponzu para acompañar (opcional) TIP: Para las verduras puedes usar las que tengas en tu refri. Yo usé cebollín y champiñones porque era lo que tenía disponible. 🙌🏼 Saltea las verduras con un poquito de aceite de ajonjolí, salsa de soya y vinagre de arroz. Cocina el pollo molido y sazona con sal, pimienta y ajo en polvo. Sumerge hojas de arroz el huevo por ambos lados, que queden muy blanditas (máximo 5 segundos por lado) agrega el pollo y las verduras, enrolla y barniza con huevo. 🔥 Air fryer 400 °F hasta que estén doraditos y crujientes. Acompaña con un poquito de salsa ponzu y LISTO. 🤤 Comer saludable no tiene por qué ser aburrido. ¿Quieres más recetas fáciles y altas en proteína como esta? 👇🏼 GUÁRDALA para prepararla después y mándasela a alguien que ya no sabe qué hacer con el pollo. 😂🤍