Dr ND Daniela Eger

▶

▶ 57.4K ❤ 0 💬 0

▶️Napravi svoje vitamine za celu zimu za 0 dinara. ▶️Ovaj napitak je izuzetno dragocen jer divlji plodovi obiluju vitaminima B kompleksa, vitaminom C, prirodnim kiselinama i antioksidansima koji pomažu u regeneraciji nervnih vlakana, poboljšavaju mikrocirkulaciju i smanjuju upalne procese (neuroinflamaciju). ▶️Sastojci: Plod kleke ima tradicionalna analgetska i protivupalna svojstva. Često se koristi za smanjenje osećaja nelagodnosti u ekstremitetima jer podstiče cirkulaciju. Šipurak: Izuzetno bogat vitaminom C i bioflavonoidima koji jačaju zidove kapilara koji ishranjuju nerve. Drenjine: Pune gvožđa i tanina, odlične za opšti tonus organizma i čišćenje krvi. Mušmule i dunje: Doprinose bogatstvu ukusa i stabilizaciji fermentacije. Suve šljive (ako ih imate domaće): Podstiču rad creva, što je važno jer zdrava crevna flora (mikrobiom) direktno utiče na zdravlje nervnog sistema kroz tzv. osu creva-mozak. ▶️Sakupite plodove u čistoj prirodi, daleko od puteva. Voće dobro operite. Divlje jabuke i kruške možete blago nagnječiti ili raseći da lakše puste sokove, dok bobičasto voće (glog, trnjine, šipurak, kleku) ostavite celo. ▶️ U čisto plastičnu ili staklenu posudu ubacite mešavinu voća. Nalijte posudu do vrha čistom izvorskom ili bunarskom vodom (ako koristite česmovaču, obavezno je prokuvajte i ohladite da hlor ne bi ubio dobre bakterije). ▶️Poklopite posudu (ne hermetički, tek toliko da ne ulaze mušice) i ostavite je na tamnom i hladnom mestu (špajz, podrum) određeno vreme tokom procesa vrenja. ▶️Vodnjika je spremna kada tečnost postane kiselkasta, reska i blago "bode" jezik. ▶️Konzumira ujutru ili između obroka. ▶️Napomena: Ako vam je ukus previše kiseo ili jak, možete je razblažiti sa malo čiste vode. Kako trošite tečnost iz bureta, možete jednom ili dvaput doliti novu vodu preko istog voća, mada će ta druga "tura" biti nešto slabija. ▶️ Piši mi da li pripremaš svoje vitamine za zimu, sačuvaj, lajkuj i šalji dalje video. 🧡 Zaprati @drdanielaeger i @jovandic.mojmentor #vodnjika #healthyfood #healthyliving #gesundessen #gesundleben

▶

▶ 26.3K ❤ 0 💬 0

Trnjina – zaboravljeni dragulj naših šuma! 🪵🫐 U doba kada svi traže egzotične "superfoods" sa drugog kraja sveta, zaboravljamo na divlje plodove koji rastu na našim prostorima i koji savršeno odgovaraju našem telu. Ima sposobnosti da: ✅ Podigne imunitet (zahvaljujući ogromnoj količini vitamina C i polifenola). ✅ Smiri stomak i reguliše varenje. ✅ Pomogne telu da izbaci toksine i višak tečnosti. 💡 SAVET: Ako ih berete sami, sačekajte prvi mraz! Mraz razbija opore tanine i pretvara skrob u šećer, pa trnjine postaju znatno ukusnije i lekovitije. Kako vi koristite trnjinu? Kao čaj, džem ili liker (čuveni Sloe Gin)? Pišite mi dole! 👇 ❤️ Zaprati @drdanielaeger i @jovandic.mojmentor #trnjina #naturopatija #prirodnilek #imunitet #zdravahrana

▶

▶ 200.3K ❤ 0 💬 0

Kafa od hrastovog žira nije samo moderna zamena za kafu bez kofeina – ona je pravi, tradicionalni eliksir zdravlja! 🪵☕ Zahvaljujući bogatom mineralnom sastavu i antioksidansima, kafa od žira donosi tri ključna benefita: 1️⃣ Neuropatija: Umiruje upalne procese u nervima, smanjuje trnjenje, peckanje i bolove. 2️⃣ Hipotireoza: Podstiče rad štitaste žlezde, ubrzava metabolizam, rešava problem anemije i vraća energiju. 3️⃣ Hipertireoza i Hašimoto: Ne opterećuje srce kao obična kafa, smiruje nervni sistem i pomaže u regulaciji antitela. 💛Priprema: 1 ravnu kašičicu kuvati u šolji vode par minuta, procediti i piti jednom dnevno. 💚 Piši mi u komentare da li korstiš ovaj fenomenalni napitak. 🫂 Sačuvaj, lajkuj i prosledi svima koji imaju problem sa štitastom žlezdom, da im pomognemo. 🧡 Zaprati @drdanielaeger i @jovandic.mojmentor #hypothyroidism #hashimoto #hyperthyroidism #autoimmune #metabolism