ابو قاسم ✨☠️

▶

▶ 3.4K ❤ 0 💬 0

يمك شيخ صارلي هواي ماناشر 🤍 سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام @عبدالله نشوان | 𝒏𝒂𝒔𝒉𝒘𝒂𝒏 @سـوآدي JR🪄 @😅🙆🏻‍♂️ (Mustafa)

▶

▶ 2.4K ❤ 0 💬 0

فريق الشهيد لؤي 🔥🥷 أبطال اخوتي #تاج راسكم🔪😏🤤🙈 #اعادة_النشر🔃 #تعليق #لايك @سلطان 💎♡ @آبًوٌ قُآسِمً 🥷🏻😎✌ @عبدالله نشوان | 𝒏𝒂𝒔𝒉𝒘𝒂𝒏 @سـوآدي JR🪄 @Mohammed Talib 🎭((((@O17❤️‍🩹))))عموري 🫵☠️ @ABODE🫰🏻😄 @عبودي😏🩵 @علي عدنان العراقي @ALI MUBDER||علي مبدر❤️ @ايوب @عمار ياسر @رحـــومــي 🃏. @يـعـقـوب // Yaqoub 🙃🩷 @عصام محمد 💨💙🚭 @آبۣۗہوۣ زۣيۣۗہنۣۗہبۣۗہ @حكمت رواد ❤️⚽ @ح̷م̷ۆ̷د̷ِي̷ (د̷ِي̷ٵ̷ ز̷😅❤️‍🩹 @حمودي ال عدنان📍 @Naseem Haider | نسيم حيدر @احمد ثائر جديع @عبـود العنـزي 🎭

▶

▶ 4.7K ❤ 0 💬 0

الله توفيقك يارب العالمين 🤍 #الحمدلله_دائماً_وابداً💚🌧️🤲 #اعادة_النشر🔃 #تعليق #لايك #كره_القدم_قصه_عشق_لاينتهي🤩 @سلطان 💎♡ @رحـــومــي 🃏. @ايوب @عمار ياسر @يـعـقـوب // Yaqoub 🙃🩷 @آبًوٌ قُآسِمً 🥷🏻😎✌ @عبدالله نشوان | 𝒏𝒂𝒔𝒉𝒘𝒂𝒏 @سـوآدي JR🪄 @Mohammed Talib 🎭 @O17❤️‍🩹