무순이moosooni

▶

▶ 26.8K ❤ 0 💬 0

Love Bangkok city🐖☠️ #여행#추천#방콕#태국#태국여행 #태국여해ᄋี่ยม #คำแนะ#ยอดเยี่ยมไทย ##ความสนุก ##tiktok##เกาหลี

▶

▶ 6.1K ❤ 0 💬 0

요즘 내가 푹...빠진 ☀️썸머롤 레시피☀️ 이틀에 한번씩 먹음 높은 단백질 식이섬유에 낮은 칼로리. 야채 섭취 쉬움 땅버,닭찌로 포만감 배빵빵 결🤰🏼 내가 음식에 꽂히면 그걸 체해서 질릴때까지 반복해서 먹는 습관이 있는데 이게 그것중 하나고 앞으로 My current obsession meal 시리즈를 올릴 생각 ㅎ ㅎ 초보 요리 릴서 무순이 사랑해주세요😔≖‿≖ 3개 양이고 나는 보통 이것보다 뚱뚱하게 해서 한끼에 1개 먹어 만들어 놨다 냉장보관해놓고 나중에 먹어도되!! 개추 간단 홈밀 🧵재료 닭가슴살 2덩이 (닭찌말고 새우도 좋아) 라이스페이퍼 오이 반개 당근 반개 토마토 (원랜 양배추 채썬걸 넣는데 귀찮았어)(아보카도도 좋아)(후무스 넣어도 맛있어)(나진짜 티엠아이다 간결함이 어려워) 샐러드 믹스 (케일을 라이스페이퍼 말때 가장 처음에 깔면 튼튼함) 스리라차 🧵땅콩버터 소스 땅콩버터 1.5tsp 알룰로스 1.5tsp 애플사이더비니거 1.5tsp (아무 식초나 상관무) 진간장 1.5tsp 멸치액젓 1tbsp 🧵닭시즈닝 요거트,소금, 생강 ,후추 마리네이드 해둔 닭찌에 파프리카 0.5tsp 큐민 얄밉게 꼬집 소금 1tbsp 후추 갈갈 생강분,브라운슈거 1tbsp 영상 순서대로 진행하면됨 토마토도 소금간 오네가이시마스 롤 쌀때 스리라차 구다사이🥵 오이 당근 소금 식초 안하면 맛이 좀 밍밍함 샐러드에 소금간 항상하렴 자기들 음식이 맛이 없는 경우는 보통 간이 부족해서야 이런 산뜻 음식할때 소금을 아주 조금씩 해 나 스토리에 평소 음식하던거 올린거 레시피 궁금한거 있음 물어봐주면 바로 영상 만들게욤 ㅎ ㅎ 즐거운 다이어트 즐다 엄마밥 삼시세끼먹으면 즐거운 배빵빵 딸냄이🤰🏼🤰🏼🤰🏼 요리 즐거움 ㅎ ㅎ #다이어트레시피#썸머롤#summerroll#dietfood#dietrecipes #lowcaloriemeals #highprotein#식단#식단일기