شُـعـرآوِي✨🎻

▶

▶ 1.3K ❤ 0 💬 0

#اده تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه: تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض أفضل اللقطات فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتا. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على الانَّ. تقبل المشاعر؛ الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. . العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوما جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه: تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض افضل اللقطات" نقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على الانً. تقبل المشاعر؛ الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل @مجتبى @أبو نسر🦅 @أآبـو جـأإسـم..🤷🏻‍♂️🖤 @🔸 خـاَدم المولى 🔹 @ݺ،ألإسـباني،.😹 @✯علاَلَي✯🦋. @عٌلَوٌأّنِ @ابـــن جـــــمـــــال¹🥷🏿✪. @أبو عليو🦅 @•الـحـنـي 🐦‍🔥 @البرازيلي 😹 @امير علي .. @امـ𓄌وري📌🙇🏼

▶

▶ 818 ❤ 0 💬 0

#الحمدلله_دائماً_وابداً "تعلمت أن أمشي في طريقي بهدوء، فلا كل معركة تستحق أن أخوضها، ولا كل رأي يستحق أن أرد عليه. مع الأيام أدركت أن قيمة الإنسان لا تُقاس بكثرة كلامه، بل بثباته عند الشدائد، واحترامه لنفسه ولمن حوله. قد لا أكون الأفضل في كل شيء، لكنني أسعى دائما أن أكون صادقًا في مواقفي، وفيًا لوعودي، ثابتا على مبادئي فالحياة لا تتذكر من كان الأعلى صوتا ، بل تتذكر من كان أنبل أخلاقا وأصدق أثراً. #تفاعلكم_لايك_متابعه_اكسبلورررر #لايك_متابعه_حركة_الاكسبلور❤🦋explorer #شعب_الصيني_ماله_حل😂😂😂 #متابعه @مجتبى @أبو نسر🦅 @Ahmed Hussein @🔸 خـاَدم المولى 🔹 @أآبـو جـأإسـم..🤷🏻‍♂️🖤 @ݺ،ألإسـباني،.😹 @✯علاَلَي✯🦋. @عٌلَوٌأّنِ @ابـــن جـــــمـــــال¹🥷🏿✪. @أبو عليو🦅 @ءبو ناصر 🦅 @البرازيلي 😹 @امـ𓄌وري📌🙇🏼 @جهاد 🗽 @توفي💬🫂

▶

▶ 1.1K ❤ 0 💬 0

شابي حبيبي ❤️✨ #اده تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه: تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض أفضل اللقطات فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتا. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على الانَّ. تقبل المشاعر؛ الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. . العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوما جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه: تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض افضل اللقطات" نقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على الانً. تقبل المشاعر؛ الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل @مجتبى @أبو نسر🦅 @؏ـبود |𝐀𝐁𝐎𝐃 @كرار @كرار ⭐ @ݺ،ألإسـباني،.😹 @✯علاَلَي✯🦋. @🔸 خـاَدم المولى 🔹 @امـ𓄌وري📌🙇🏼 @ابـــن جـــــمـــــال¹🥷🏿✪. @العگيد 🌙 @عبو سي @جهاد 🗽 @صفاء @عٌلَوٌأّنِ @عَلَّشَ @توفي💬🫂 @Ahmed Hussein