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Ultimo aggiornamento: 2026-10-08 17:54 UTC

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#dormir #sueño #mamá #duerme #bebé

¿Te duele la espalda baja y te ponen agujas en las piernas? Tiene una razón. En acupuntura se trabaja con puntos a distancia. No siempre se pincha donde duele. En este video se usan dos puntos de la pierna muy utilizados para el dolor lumbar: Zusanli (E36): está cuatro dedos debajo de la rodilla, al lado de la tibia. Se usa para aliviar el dolor y la tensión muscular. Yanglingquan (VB34): está en la cara externa de la pierna, debajo de la cabeza del peroné. Se usa para la rigidez de músculos y tendones. Lo que dice la ciencia: El Colegio Americano de Médicos la incluye entre los tratamientos sin medicamentos de primera línea para el dolor lumbar crónico. Un análisis de más de 20.000 pacientes encontró que alivia más que no recibir tratamiento o que una acupuntura simulada, y el efecto se mantuvo hasta un año. Estimula la liberación de endorfinas y adenosina, sustancias que el cuerpo usa para bajar la señal de dolor. No reemplaza al ejercicio ni a la valoración médica. Da mejores resultados como parte de un tratamiento completo y siempre con un profesional certificado. ¿Alguna vez te has hecho acupuntura? Cuéntame en los comentarios cómo te fue. #Acupuntura #DolorLumbar #DolorDeEspalda #SaludNatural #MedicinaIntegrativa

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¿Te duele la espalda baja y te ponen agujas en las piernas? Tiene una razón. En acupuntura se trabaja con puntos a distancia. No siempre se pincha donde duele. En este video se usan dos puntos de la pierna muy utilizados para el dolor lumbar: Zusanli (E36): está cuatro dedos debajo de la rodilla, al lado de la tibia. Se usa para aliviar el dolor y la tensión muscular. Yanglingquan (VB34): está en la cara externa de la pierna, debajo de la cabeza del peroné. Se usa para la rigidez de músculos y tendones. Lo que dice la ciencia: El Colegio Americano de Médicos la incluye entre los tratamientos sin medicamentos de primera línea para el dolor lumbar crónico. Un análisis de más de 20.000 pacientes encontró que alivia más que no recibir tratamiento o que una acupuntura simulada, y el efecto se mantuvo hasta un año. Estimula la liberación de endorfinas y adenosina, sustancias que el cuerpo usa para bajar la señal de dolor. No reemplaza al ejercicio ni a la valoración médica. Da mejores resultados como parte de un tratamiento completo y siempre con un profesional certificado. ¿Alguna vez te has hecho acupuntura? Cuéntame en los comentarios cómo te fue. #Acupuntura #DolorLumbar #DolorDeEspalda #SaludNatural #MedicinaIntegrativa