عمر دحام

▶

▶ 2K ❤ 0 💬 0

سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام#عشاق_كرة_القدم #مدافعين_كرة_قدم #فيفا #فيهذااليوم #كرستيانو_رونالدو @حه مه زه نگه نه 🦂 @ابو ادم🪐 @,L10" @احمد 🤍 @؍𝑴𝑬𝑴𝑶𓆪 @﮼يوسف ❤️‍🔥 @WiiŁ @مهدي @عمر دحام @،ًمصطفى @🏁♯̶سـيـاو¹¹˼ ✘˹⤹ @جُنْيِد @حذيفة كريم @ميمؤ💗✨ @برازيلي 👀 @﮼أحمَد : 𝐴𝐻𝑀𝐸𝐷 💙 .• @M. @Ali Salah-علي صالح @عبود @🗽𝐌

▶

▶ 904 ❤ 0 💬 0

• اللهُمَّ إنّي أسألك نفسًا مطمئنة، تؤمن بلقائك، وترضى بقضائك، وتقنع بعطائك. • يا ربّ طهِّر قلوبنا، واستر عيوبنا، واغفر ذنوبنا، واشرح صدورنا. • اللهُمّ اغفر لي ما مضى، وأصلح لي ما بقى، واكتب لي الخير في كل خطوة. • ربّ اجعلني ممن نظرت إليه فرحمته، وممن دعاك فأجبته. #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #مشاهير_تيك_توك #العراق #الحمدلله_دائماً_وابداً #كرستيانو_رونالدو @مهدي @ميمؤ💗✨ @احمد 🤍 @ابو ادم🪐 @,L10" @﮼يوسف ❤️‍🔥 @WiiŁ @🏁♯̶سـيـاو¹¹˼ ✘˹⤹ @،ًمصطفى @🗽𝐌 @برازيلي 👀 @حذيفة كريم @عمر دحام

▶

▶ 955 ❤ 0 💬 0

• ليست مجرد لعبة: هي متعة حقيقية تسرق القلوب وتجمع الشعوب على المحبة. • لغة عالمية: تفهمها كل القلوب دون الحاجة إلى كلمات أو شرح. • نبض المدرجات: أصوات الجماهير وهتافاتهم تحول المستطيل الأخضر إلى مسرح من السحر والإثارة. • البعض يعتقد أن كرة القدم مسألة حياة أو موت، وهذا يزعجني جداً.. يمكنني أن أؤكد لك أنها أهم بكثير من ذلك بكثير". • كريستيانو رونالدو: "الموهبة وحدها لا تكفي، عليك أن تكرس حياتك للعمل الجاد".@ميمؤ💗✨ @مهدي @احمد 🤍 @﮼يوسف ❤️‍🔥 @🏁♯̶سـيـاو¹¹˼ ✘˹⤹ @WiiŁ @،ًمصطفى #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #مشاهير_تيك_توك #العراق #الحمدلله_دائماً_وابداً #عشوائيات @🗽𝐌 @ابو ادم🪐 @ابو حسين زنكنه @عمر دحام @حذيفة كريم @برازيلي 👀 @كريس @محمد عدنان @𝐀𝐛𝐛𝐚𝐬 𝐙𝐚𝐧𝐠𝐚𝐧𝐚