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🐸 TOAD FLOAT Una mecánica de soga donde el cuerpo y la soga entran en una misma secuencia. El Toad se transforma en Float: la soga continúa su recorrido mientras vos reorganizás la posición de brazos y piernas para recibirla nuevamente. 🧠 Coordinación 🔄 Disociación ⚡ Timing 🎯 Orientación espacial 🦵 Mecánica de piernas + brazos Podés trabajarlo desarmado, por partes y después encadenarlo dentro de una secuencia. 📚 En mi libro Entrenamiento con Soga Violedele tenés más de 260 fichas técnicas + videos para estudiar las mecánicas y sus progresiones. 🎥 Videoclases + seguimiento semanal 🪢 Tienda de sogas Violedele 📍 Clases presenciales en Mar del Plata @violedelesogas #ToadFloat #RopeFlow #Jumprope #EntrenamientoConSoga #Violedele

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no sale el ejercicio, ya asi dejalo 🫠

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🔥 EL SECRETO DE LA FLUIDEZ NO ESTÁ EN LOS BRAZOS: ESTÁ EN TU COLUMNA 🐍✨ ¿Sentís que tus transiciones se traban o que te falta ritmo con la soga pesada? El verdadero flow aparece cuando lográs conectar estos tres eslabones: 🌪️ 1. EL COILING (Carga en espiral) Olvidate de girar solo con los hombros. La fuerza nace comprimiendo y rotando desde la cadera y el torso. Funciona exactamente como cargar un resorte: acumula energía elástica para que la soga no pese, sino que vuele sola. ⚙️ ♾️ 2. MOVIMIENTO INFINITO (El pulso continuo) El clásico "Infinity Loop" es el corazón de la disciplina. Dibuja el ocho en el aire manteniendo la inercia viva. La clave: que el movimiento no muera en el centro; cada cruce tiene que ser una transferencia limpia de peso de un pie al otro. ⚖️ ⚔️ 3. MATADORES (Liberación y cambio de plano) Acá sincronizás la descarga del coiling con la trayectoria de la soga. Cruzás la línea media, abrís el pecho y dejás que el rebote te devuelva al infinito sin cortar el ritmo jamás. ⚡