nayquality

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Aou aussi ou démotive souvent ? Garder si c’est pas à koz de ça ⬇️ Soit ou sous-estime out capacité, Donc ou ose pas lance à ou, Ou ose pas dépasse à ou. Soit ou veux change toute d’un coup , Mais dépassé par les objectifs, Ou fini par larg toute. Soit ou laisse trop de temps entre les séances : un séance, après deux semaines sans rien… le corps i perd le rythme. Résultat : le sport i trouve pas son place dans out vie. 🔑 Pou bien commencer, travaille d’abord sur out mental et out organisation. i fait toute la différence. #coachbienêtre #sport #mindset #nayquality

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Lèv la main en commentaire 🤚🏼 si zot la déjà aide de moune en oubliant zot propre bien-être 🫣 En 3 mois d’entreprenariat , Ma tombe dans le piège du débutant : vouloir contente tout le monde , faire des arrangements etc… Résultat : perdante sur toute la ligne 🤭 Ou reconnais a ou la dedans ? Viens raconte à moin en DM, mi na deux trois conseils pou ou 🙌🏼 __________ En 3 mois d’entreprenariat, je suis tombée dans le piège du débutant : vouloir contenter tout le monde , faire des arrangements etc… Résultat : perdante sur toute la ligne . Je te donne quelques conseils pour réussir à prendre soin de toi tout en restant bienveillante envers les autres . Dis-moi en DM si tu te reconnais, j’ai des conseils pour toi 🙌🏼 Conseils bien-être et hygiène de vie 💬 Entretien approfondi sur RDV : lien en bio .

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Ou gain pas être régulier? 🤔 Peut-être c’est l’organisation i manque a ou . Sport sans organisation = tjr un bon raison d’annule le séance ➡️ un l’imprévu , la fatigue , surcharge de travail, manque de temps . 🗓️Organise out semaine d’avance , cale le bonne séance là ou sa ou na le moins de raison d’annuler: • Si la fatigue i trap aou en fin de semaine , mèt séance plutôt le lundi , mardi ou mercredi. • Si ou na marmay , mèt pas séance le mercredi ou le week-end . 🚶‍♀️Par contre ou peux cale un ti marche de 30 minutes , 1h avec zot .. • Si ou na « point le temps » : fais des petites séances , 15 à 20 minutes max. C’est pas forcément un manque de motivation 😉 👉🏼 Mi peux aide aou à mieux organise aou. 📞 Réserve ton appel : lien en bio ✨ 🧚🏼‍♀️ Coach en bien-être & conseil prévention santé. ⬇️ Écris en commentaire c’est quoi i freine à ou le + souvent