Juan Nattex

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🤯 La Peor Y La Mejor Posición Para Dormir Dormir boca abajo, sin almohada, en posición fetal o con la mano bajo la almohada puede afectar a tu circulación, tu respiración y tu columna. La mejor opción es dormir de lado, preferiblemente del izquierdo. 😴🛏️ Muchas veces el problema no es la postura, sino el equipo de descanso que usas: colchón y almohada son clave para dormir bien y descansar de verdad. 👉 Sígueme en @nattex.juan para aprender más sobre descanso y entra en el link de mi bio para encontrar el equipo ideal para ti. #Descanso #Dormir #DormirBien #Colchones #Salud

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🤯 Lo Que Le Pasa A Tu Cuerpo Cuando Duermes Menos De 5 Horas Dormir poco de forma continuada afecta al cerebro como el alcohol y puede provocar fallos en órganos como el páncreas. Pero no basta con dormir muchas horas: acostarte antes de las 11 y con el estómago vacío marca la diferencia. 😴⚠️ El colchón y la almohada adecuados para ti son el último paso para regular tu descanso de verdad. 👉 Sígueme en @nattex.juan y vete al link de mi bio para que te ayude personalmente a elegir el equipo de descanso que necesitas. #Descanso #DormirBien #Colchones #SaludCapilar #Bienestar

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😴 16 Hábitos Que Están Arruinando (O Mejorando) Tu Descanso Cada Noche Qué hábitos antes de dormir te hacen descansar mejor y cuáles te hacen descansar peor: móvil, televisión, café, alcohol, temperatura del dormitorio, antifaz, tapones, almohada y colchón. Cómo dormir mejor, mejorar la calidad del sueño y elegir el colchón y la almohada adecuados. 🛏️🌙 👉 Sígueme en @nattex.juan y entra en el enlace de mi perfil para que te ayude a encontrar el colchón y la almohada perfectos para ti. #DormirMejor #Descanso #Colchon #Almohada #CalidadDelSueno