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C'est ça le nouveau monde ? Si oui, QUI signe ? L'IA fait ma compta, moi je lance des bâtons. Il faut savoir que la compta, c'est vraiment un de mes pires cauchemars. J'ai beaucoup mieux compris pourquoi depuis que j'ai été diagnostiqué TDAH. C'est un truc qui a été très compliqué pour moi pendant des années. Un truc que je peux vraiment traîner pendant des semaines. Je vais tout faire sauf ça, et attendre vraiment d'être dans l'urgence. Ça va beaucoup mieux depuis quelques années maintenant. J'ai réussi à mettre en place des checklists, des routines qui me permettent de mieux gérer ça. Sauf que là, aujourd'hui, je suis dans une forêt avec mon chien. L'iPad posé dans l'herbe. Et L'IA est en train de trier mes factures, chercher mes factures dans toutes mes adresses email. Pendant que je profite. Alors c'est pas parfait. Il y a encore des défauts. C'est un système qu'on est en train de créer, automatisé. Mais pour un cerveau qui refuse de faire les tâches chiantes, c'est déjà énorme comme libération. Alors toi, dis-moi, tu choisis quoi compta ou bâton ? 😂 Pour moi aujourd'hui, je pense que le choix il est fait. Mais j'aimerais avoir ton opinion. Dis-moi ce que tu en penses. Je suis ouvert à la critique, je suis ouvert à la discussion. Fais-toi plaisir en commentaire🔥 Et si toi aussi tu repousses l'admin depuis des semaines, commente KIT et je t'envoie le Kit Anti-Chaos — 33 stratégies concrètes pour un cerveau qui déborde.

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Pendant longtemps j'ai cru que j'étais juste "trop sensible". Que les autres avaient raison de dire "prends sur toi". Spoiler : c'était pas ça. 👉 Commente "DSR" et je t'envoie le lien de la vidéo complète en DM. La DSR c'est une douleur émotionnelle intense, déclenchée par un rejet réel OU imaginé. Détresse, honte, sentiment d'échec — un cocktail que connaissent la quasi-totalité des adultes TDAH, et aussi une grande partie du spectre autistique. Dans ma dernière vidéo YouTube je t'explique comment je l'ai reconnue, comment elle m'a saboté pendant des années, et ce qui m'a aidé à m'en sortir (un peu). --- Dans mon réel je cite 99%, c'est une approximation. Le Dr William Dodson (ADDitude) estime que « presque 100% des personnes TDAH vivent une sensibilité au rejet » — observation clinique basée sur 30+ ans de pratique, pas une étude peer-reviewed. Russell Barkley évoque plutôt 60-70% chez les adultes TDAH avec dysrégulation émotionnelle. Les deux s'accordent sur le fait que c'est massivement sous-diagnostiqué. 👉 Commente "DSR" et je t'envoie le lien de la vidéo complète en DM.

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10 ans à te demander pourquoi les critiques me blessaient autant. • Commente KIT & je t'envoie mon Kit Anti-Chaos TDAH- Friendly Pendant des années, j'ai cru que j'étais "trop". Trop sensible. Trop intense. Trop dans ma tête. Un silence de 48h et je déroulais 12 scénarios où on me détestait. Un feedback un peu sec et j'y pensais pendant trois jours. J'abandonnais des projets au premier retour tiède. 3 jours à ruminer un silence : bienvenue dans le cerveau TDAH. Et puis j'ai mis un nom dessus. Dysphorie Sensible au Rejet. DSR. Pas dans le DSM-5. Pas dans les bilans psy classiques. Mais présente chez 60 à 70% des adultes TDAH. Ce post, c'est ce que j'aurais voulu qu'on m'en parle plus tôt. ! Je ne suis pas psy. Ceci est mon expérience + de la vulgarisation (sources Dodson, Surman 2013, CHADD). La DSR n'est pas dans le DSM-5 : c'est un concept clinique proposé par Dr Dodson, pas un diagnostic officiel. • Envoie-le à quelqu'un qui t'a dit "t'es trop" Ou | Commente KIT & je t'envoie mon Kit Anti-Chaos TDAH-Friendly - Mik