mandremoves

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Es que mis clientes saben que YO LE METO🙂‍↔️🤪Sencillo: Aquí NO se trata de entrenar 21 días ni 30 dias y después desaparecer ‼️ No vendo retos de 21 días, vendo un PROCESO. Un plan de entrenamiento MES tras MES, con seguimientos y revisiones, donde trabajamos por tus objetivos, progresamos y construimos hábitos que puedas mantener a largo plazo🏋🏻‍♀️ Y es que los resultados NO vienen de hacerlo todo perfecto durante 3 semanas, sino de ser constante durante TODO el año!!!! 📈 No quiero que entrenes conmigo solo en enero, cuando todo el mundo está motivado. Mi meta es que sigas constante en marzo, junio, septiembre y Y TODO EL AÑO!! 🤌🏻 La meta no es que hagas retos temporales, si no que construyas más disciplina, constancia y resultados sostenibles 🙌🏻💪🏼 . . . . . . #personaltrainer #entrenadorpersonal #plandeentrenamiento #workoutplan #workoutplans

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La diferencia de hacer el tratamiento correcto para ti 😮‍💨🤌🏻🤎✨ El resultado de mi brow lamination!! Sin duda lo seguiré haciendo porque mis cejitas son super finitas🥲y esto es lo que me ayuda a que se vean más pobladitas, gruesas y estilizadas! 😍Si tienes el mismo problema de cejas finitas como yo, corran @Zamora Luxe Ink aquí en Las Vegassss! . . . . . #lasvegas #browlamination #lasvegasnevada #lasvegasbrows #lasvegasbrowartist

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🥟 EMPANADAS SALUDABLES DE YUCA | SIN HARINA Y GLUTEN FREE 🌿 Solo necesitas yuca, sal y aceite de oliva para la masa. Así de fácil!! 1. Preparamos la carne mechada 🥩 Pongo a hervir la carne, en esta ocasión elegí “flank steak” hasta que esté bien blandita. La saco, la dejo enfriar un poco y la mechamos. 2. Cocinamos la carne Sofrío cebolla y pimentones picaditos. Agrego la carne mechada, un poquito del agua (la misma con la que la herví), ajo en polvo, sal y pimienta al gusto. Dejo cocinar para que absorba todo el sabor. 3. Preparamos la masa 🌿 Pongo a hervir la yuca hasta que esté blandita. La escurro, la machaco bien, le agrego sal y comienzo a amasarla hasta obtener una masa suave. 4. Estiramos la masa Tomo un pedacito de masa, lo coloco sobre papel ligeramente engrasado con aceite de oliva y lo aplasto con un rodillo hasta dejarlo lo más finito posible. 5. Armamos las empanadas Coloco la carne mechada en el centro, doblo la masa por la mitad y, con un molde circular, hago la forma de una empanada, de último quito los bordes que sobraron de masa para darle forma a la empanada. 6. Al air fryer!!!🔥 Coloco las empanadas en la freidora de aire hasta que estén doraditas por fuera y listas para disfrutar. ✨ El resultado: unas empanadas deliciosas, sin harina, sin gluten y con una masa hecha únicamente de yuca, sal y aceite de oliva 😍saludableeesss y llenas de sabor!!❤️ #comidasaludable #healthyfood #recetasaludables #empanada #empanadas