comiendoconmaria

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Desde los 17 años llevaba haciendo dietas. Adelgazaba, recuperaba el peso y volvía a empezar. Pero a los 45 años, algo cambió: lo que antes le funcionaba ya no le daba resultados. A esto se sumaron los primeros síntomas de la perimenopausia: sofocos, cambios de humor, cansancio, alteraciones menstruales y cambios en su composición corporal. Llegó a consulta buscando perder peso, pero también algo mucho más importante: dejar de vivir pendiente de la comida y recuperar su bienestar. 💚 ¿Qué trabajamos? Dejamos atrás la restricción, recuperamos alimentos que llevaba años evitando, introdujimos actividad física y trabajamos la flexibilidad y su relación con la comida. ¿El resultado? Mejoró su sintomatología, redujo perímetro abdominal, ganó masa muscular y, sobre todo, recuperó la tranquilidad. Porque cuidarte durante la perimenopausia no debería significar volver a empezar otra dieta. 💬 ¿Te has encontrado en una situación parecida? ¿Notas que tu cuerpo ha cambiado y que lo que hacías antes ya no te funciona? #Perimenopausia #Menopausia #CasoReal #Nutrición #SaludFemenina

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#Recuerdos

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Que una analítica esté dentro de los valores normales no siempre significa que todo esté bien. 🩸 Hace unas semanas, un paciente llegó a consulta con una analítica aparentemente normal. Sin embargo, sus síntomas y su historia clínica me hicieron sospechar que algo no encajaba. Decidimos ampliar las pruebas y encontramos una resistencia a la insulina que había pasado desapercibida. Este caso me recuerda algo fundamental: no tratamos analíticas, tratamos personas. Y escuchar al paciente, conocer su historia y saber qué investigar puede marcar la diferencia. 💚 ¿Alguna vez te han dicho que tus análisis estaban bien, pero tú seguías sintiendo que algo no iba bien? #ResistenciaALaInsulina #SaludMetabolica #Nutricion #ComiendoConMaria