Enejota
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#1
Eu sendo eu ✋🏽😜🤚🏽
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André Ph
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André Ph is a TikTok creator in Brazil with 148.3K followers and 3.2M likes. Their videos average 149.7K views, an engagement rate of 5.2%. Most-used hashtags: #calistenia, #treino and #fitness.
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Mostrei a qualidade dela aí 🔥🤌🏽
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Transformei meu setup gastando pouco! 👀🔥 Minha mesa antiga já estava ficando pequena demais para o meu setup gamer, então resolvi fazer minha própria mesa para PC usando uma chapa de MDF. A ideia era montar uma mesa gamer grande, bonita e resistente, mas sem gastar uma fortuna. Depois de pesquisar bastante, encontrei uma solução bem mais barata: mandar fazer um tampo de MDF reforçado, colocar os pés e fazer toda a montagem da mesa em casa. O resultado foi uma mesa de 2 metros para o setup, com muito mais espaço para monitor, gabinete, periféricos e ainda ajudou a deixar o setup mais clean e organizado. 🔥 E o melhor: gastei cerca de R$230 no projeto inteiro! Você faria uma mesa de MDF para o seu setup gamer também? #SetupGamer #MesaGamer #MesaMDF #SetupPC #PCGamer
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Quer saber como começar na calistenia e ficar forte treinando em casa sem precisar de equipamentos caros? Neste vídeo, trago uma rotina de treino para menores de idade ideal para crianças e adolescentes que querem dar o primeiro passo na musculação em casa e ganhar massa muscular. Mostro o passo a passo dividido por dias da semana: na segunda-feira focamos em flexões de braço e tríceps; na terça-feira o foco total é no treino de core e abdômen com prancha, abdominal russo e canoinha; na quarta-feira o bicho pega com o treino de pernas em casa, agachamentos com salto, sissy squat e afundos; e na quinta-feira usamos uma mochila com peso improvisada para detonar os bíceps e as dorsais, garantindo um treino completo em casa para iniciantes. Não se esqueça de clicar no link da bio para aprender mais sobre a calistenia e destravar sua evolução! #calistenia #treino #fitness #foco #gym
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André Ph (@andreph001) has 148.3K TikTok followers as of 2026-10-24.
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Virginia
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#2
AGORA SOU TIKTOKER!! PROMO DO MOMENTO ⬇️ CLICA AQUI👇🏻
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spider_slack
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Cantora e dançarina 📧 Ouça “Emocionado” 🧚♀️
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Beauty Content 💜 Participe do Concurso de Halloween aqui 👇🏻👇🏻👇🏻
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Larissa Manoela
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Tirullipa
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ACTOR, COMEDY, HUMORIST BRAZILIAN ATOR, COMEDIANTE, HUMORISTA BRASILEIRO
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