ami ｜聡明で芯のある女性に

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▶︎お豆腐メンタルの人集まれ✨ 自分の感情は溜め込まず、その都度発散して自分を癒してあげることが大切だと思う🫧 🪽変わりたい人は▶︎【保存】 🪽明日から実践する人は▶︎【いいね】 ① 毎日日記を付ける 3行だけならズボラでもできる✨ \やり方/ お気に入りのノートに3行1日の感情を書くのみ！🤍 ②気分を上げることをする 心がヘトヘトになった時や、モチベ下がった時にすると気分が上がり幸せな気分になる🥹✨ 週1回ストレス発散DAYを作るのもいいね！ ◯カフェに行く ◯本を読む ◯サウナに行く ◯体を動かす ◯自然の場所にいく ◯デジタルデトックス ◯旅行に行く ◯ライブに行く ◯ウォーキング ③ ストレス別対処法 感情は溜め込まずその都度発散が大切🫧 🌀　怠けている　▶︎ 📵　スマホから離れる ❤️‍🩹　ストレス　　▶︎ 🏃‍♀️ 運動をする 🗯️ イライラ　　　▶︎🍃　深呼吸をする 🫤　不安　　　　▶︎ 🧘　瞑想する 💥　燃え尽きた　▶︎ 🧼　部屋を掃除する 💭　考えすぎ　　▶︎ ✍🏻　思いを書き出す 💔　悲しい　　　▶︎ 🎞️ 明るい映画を見る 😮‍💨　疲れた　　　▶︎ 🛁　お風呂に浸かる このアカウントでは、 【内面から美しくなる自分磨き】の発信をしてるので、 自信に満ち溢れる芯のある女性になりたい人はフォローしてね♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #セルフラブ #自己分析　#マインド #自分軸　#自己肯定感 #内面美人 #生き方 #ノート術 #マインドノート #マインドマップ

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▶︎残り86日で圧倒的に美しくなりたい人集まれ✨ 特に③が大切！ 皆んなは何のジャンルを頑張る？ 🪽変わりたい人は▶︎【保存】 🪽明日から実践する人は▶︎【いいね】 このアカウントでは、 【内面から美しくなる自分磨き】の発信をしてるので、 自信に満ち溢れる芯のある女性になりたい人はフォローしてね♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #セルフラブ #自己分析　#マインド #自分軸　#自己肯定感 #内面美人 #生き方 #ノート術 #マインドノート #マインドマップ

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▶︎自己紹介🤍 ありがたいことにフォロワーさんも増えてきたので この発信を始めたきっかけや、思いなどを綴りました。 　 自信を持ちたい！　自分軸で動けるようになりたい！ 芯のある人になりたい！ そんな貴方を、自信に満ち溢れる芯のある人を増やす発信をしてます🤍✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #セルフラブ #自己分析　#マインド #自分軸　#自己肯定感 #内面美人 #生き方 #ノート術 #マインドノート #マインドマップ