alefit03

▶

▶ 4.8K ❤ 0 💬 0

3 señales de que estás mejorando en el running. Porque a veces estás mejorando en el running y ni siquiera te das cuenta, porque sigues mirando el reloj esperando correr cada vez más rápido, pero quizás ahora corres al mismo ritmo con menos esfuerzo, te recuperas mejor después de unas series o terminas tus rodajes suaves con la sensación de que podrías seguir corriendo un poco más. Porque progresar como runner no siempre significa batir tu marca personal o mejorar tu ritmo en cada entrenamiento, también es aprender a correr más cómodo, asimilar mejor los kilómetros y disfrutar del proceso sin obsesionarte con el reloj. Recuerda que el running es una carrera de fondo, y muchas veces estás avanzando mucho más de lo que piensas #running #correr #runner #run #mediamaraton

▶

▶ 2.4K ❤ 0 💬 0

Mejorar en el running no es tan fácil como salir a correr y esperar resultados, hay días en los que el ritmo no sale, entrenamientos que cuestan más de la cuenta y semanas en las que parece que no avanzas, pero sigues sumando kilómetros, aprendiendo a escuchar tu cuerpo y trabajando por ese objetivo que tanto deseas. Y entonces llega ese día en el que corres más rápido con el mismo esfuerzo, consigues una nueva marca personal o cruzas la meta de una carrera que llevabas meses preparando y entiendes que todo ha merecido la pena. Confía en el proceso, que los resultados no siempre llegan cuando quieres, pero cada entrenamiento cuenta #running #correr #runner #run #mediamaraton

▶

▶ 1.9K ❤ 0 💬 0

Utiliza Strava para controlar los kilómetros de tus zapatillas de running. Muchos runners se centran en mejorar su ritmo, sumar kilómetros en Strava y preparar su próxima carrera, pero se olvidan de controlar el desgaste de sus zapatillas, y ojo, no hace falta que estén rotas para que sus prestaciones cambien. Por eso, hoy te enseño un truco muy sencillo para registrar los kilómetros de cada par y configurar recordatorios desde Strava. Porque en el running no todo es correr más rápido o batir tu marca personal, también es cuidar el material que utilizas, prestar atención a tus sensaciones y saber cuándo unas zapatillas pueden estar llegando al final de su vida útil #running #correr #runner #strava #run