БЕРЁЗА

▶

▶ 28.1K ❤ 0 💬 0

Вступительные испытания по физической подготовке в некоторых вузах — например, в учебных заведениях. Абитуриенту нужно выполнить несколько нормативов, и один из них — забег (чаще всего кросс). Обычно порядок такой: Силовые упражнения. Для юношей — подтягивание на перекладине. Для девушек — силовое комплексное упражнение (СКУ): сначала 30 секунд наклонов вперёд из положения лёжа (до касания пальцев ног), затем без паузы 30 секунд сгибаний и разгибаний рук в упоре лёжа. Бег на 100 м. Кросс на 1000 м (дистанция может проходить как по дорожке стадиона, так и по трассе с небольшими естественными препятствиями). Важное правило: если в каком-то из первых упражнений (силовые или 100 м) абитуриент не набирает минимальный порог, его могут отстранить от дальнейших испытаний — и весь блок засчитают не пройденным. То есть нужно успешно сдать каждый норматив в отдельности. Бег на 1000 метров — дисциплина, относящаяся к средним дистанциям беговой программы лёгкой атлетики. Дистанция входила в программу ГТО 1936 года. Эта дистанция редко проводится на крупных официальных соревнованиях. В основном забеги на 1000 метров устраивают на коммерческих соревнованиях. Бег на 1000 метров не входит в программу Олимпийских игр, чемпионатов мира и Европы. На 400-метровом круге — дистанция проходит в 2,5 круга, старт даётся с начала дальнего виража. В закрытых помещениях 5 кругов по 200 метров, старт перед виражом. #бег #спорт #забег #кросс #casualstyle

▶

▶ 844 ❤ 0 💬 0

ТГК в профиле @wilhelm | 🤹🏻‍♀️ #эндуро #дмд #bse #z1 #питбайк Эндуро-мотоцикл — это мотоцикл, предназначенный для езды по бездорожью, но многие модели также могут использоваться на обычных дорогах. Основные особенности эндуро-мотоцикла: Высокий клиренс — позволяет переезжать камни, корни и другие препятствия. Длинноходная подвеска — смягчает удары при езде по неровностям. Небольшой вес — обычно 100–150 кг, чтобы мотоцикл было легче контролировать. Большие колеса — чаще всего 21” спереди и 18” сзади для лучшего сцепления на грунте. Внедорожные шины — обеспечивают хорошее сцепление на грязи, песке и камнях. Эндуро-мотоциклы бывают нескольких типов: Спортивные эндуро — легкие и мощные, рассчитаны на соревнования. Софт-эндуро (трейловые) — более комфортные и подходят начинающим. Турэндуро — тяжелее, но удобны для дальних путешествий по асфальту и грунтовым дорогам

▶

▶ 900 ❤ 0 💬 0

#эндуро #bse #z1 #питбайк #рекомендации