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- ተከታዮች
- 8.3M
- ላይኮች
- 294.1M
- እይታዎች
- 2.7M
- ተሳትፎ
- 3.1%
@izzyvergaraa
🫶 lifting. lifestyle. beauty. 💌 [email protected] programas + links ⬇️
izzy vergara የቲክቶክ ይዘት ፈጣሪ ሲሆኑ 854.8K ተከታዮች እና 19.8M ላይኮች አሏቸው። ቪዲዮዎቻቸው በአማካይ 102.3K እይታ ያገኛሉ፤ የተሳትፎ መጠናቸው 10.1% ነው። በብዛት የሚጠቀሙባቸው ሃሽታጎች፦ #gymtok፣ #rutinafitness እና #workoutroutine።
https://linktr.ee/isabella.vergara isabella@undercurrent.netባለፉት 13 ቀናት −1.8K ተከታዮች. ትንበያ: በ7 ቀናት 853.8K ተከታዮች, በ30 ቀናት 850.6K (19.8M ላይኮች).
በ2026-10-01 izzy vergara 854.8K የቲክቶክ ተከታዮች ነበሩት (ከቀዳሚው ቀን −100)።
| ቀን | ተከታዮች | ለውጥ |
|---|---|---|
| 854.8K | −100 | |
| 854.9K | −200 | |
| 855.1K | −100 (2d) | |
| 855.2K | −200 | |
| 855.4K | −100 | |
| 855.5K | −200 (2d) | |
| 855.7K | −200 | |
| 855.9K | −100 | |
| 856K | −200 | |
| 856.2K | −300 | |
| 856.5K | −100 |
ለአንድ የስፖንሰር ልጥፍ የተገመተ ዋጋ፦ ከ$4.3K እስከ $21.4K፣ በ1,000 ተከታዮች ከ5 እስከ 25 ዶላር በሚሆን ግምት። ይህ በታዳሚ መጠን ላይ የተመሠረተ ግምት እንጂ የተገለጸ ገቢ አይደለም።
በመጫን ላይ…
በመጫን ላይ…
በመጫን ላይ…
በመጫን ላይ…
ለመጨረሻ ጊዜ የተዘመነው:
claro que siiii 🙂↕️❤️ @DFYNE ISA10 ✨ #gymtok #gymgirl #gymmotivacion #paratii #fyp
si yo puedo, tú puedes. no te rindas!! 🩷 #gymmotivation #paratiii #motivaciongym #gymtok #rutinadeejercicio
leg day con enfoque a glutesss ♥️ @DFYNE ISA10 🫶 WORKOUT: 1. rdls 4x8-10 2. hip thrust 4x10 3. bulgarian split squats - 3x10 each leg 4. glute kickbacks - 3x15 sencillo pero efectivo! reminder de que no necesitas que tus workouts sean largos para crecer tus piernas, lo importante es la calidad de los ejercicios💕 #legdayworkout #glutesworkout #legdaymotivation #legdayworkouts #rutinafitness
tu puedes !!! ❤️ @DFYNE ISA10 🫶#gymtok #gymmotivacion #gymtransformation #rutinafitness #paratii
this weekly split 🤝 10k steps per day !!! no necesitas entrenar 6 veces x semana para ver resultados! aveces es mejor menos días pero con más intención y esfuerzo @DFYNE ISA10 🩷🩷🩷
rutina de shoulders & back 💖💖💖 @DFYNE ISA10 WORKOUT: pull ups - 4 x amrap shoulder press - 4x10 chest supported row - 3x8-10 lateral raises -3x10-12 face pulls - 3x10 rutina rápida pero efectiva 💋 #shouldersworkout #upperbody #workoutroutine #rutinafitness #gymtoks
GYM GRWM en español 💙 déjame tus tips para el eczema en los comentarios 🫶 @hauslabs @rhode @paulaschoice @physiciansformula @periperaofficialusa @shiseido #gymgrwm #arreglateconmigo #gymtok #gymmakeup #eczema
TODO LO QUE HICE 💗⬇️ 1. priorizar la proteína: ¡al menos 1 g de proteína por libra de peso corporal! te ayudará a perder grasa y mantener/desarrollar músculo. 2. entrenamiento con pesas 3-4 veces por semana en lugar de 5+ (la inflamación por el sobreentrenamiento es real) 3. duerme!!! lo ideal es entre 7 y 8 horas por noche (¡¡al menos 6 como mínimo!!) 4. 10mil pasos, 6 veces x semana suena mucho, pero si puedes ver 2 episodios de un show o ver tiktoks en tu cama, tienes tiempo. me gusta acumularlos y hacer ambas cosas mientras estoy en la caminadora :) 5. ¡¡CONSISTENCIA!! Esta es una diferencia de 25 libras en casi 1 año. cuanto más consistente seas, mejores resultados obtendrás. la meta no es días perfectos, es a días y semanas constantes. el tiempo pasará de todos modos, tú puedes 🫶 #gymtransformation #explorepage✨ #gymmotıvatıon #gymgirls #gyminspo
full abs workout💓💓💓 3 ROUNDS: weighted marches x20 weighted sit ups x10 plank knee tucks x20 plank reach throughs x20 tuck ups x10 plank x 1min temblando pero los abs valen la pena :’) espero que te gusteee💋 #absworkout #coreworkout #workoutroutine #quelocura #ayquelocura
lista para ver a mis 7 besties ♥️ @BTS #btsconcert #bts #btsvegas #btsarmy #btsarirang @mnijungkook @hobipower
እስከ 2026-10-01 ድረስ izzy vergara (@izzyvergaraa) 854.8K የቲክቶክ ተከታዮች አሉት።
izzy vergara በቲክቶክ መገለጫው ላይ [email protected]ን እንደ መገናኛ አድራሻ ሰጥቷል።
ባለፉት 13 ቀናት −1.8K ተከታዮች. ትንበያ: በ7 ቀናት 853.8K ተከታዮች, በ30 ቀናት 850.6K (19.8M ላይኮች).
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