Duma Riris Silalahi

▶

▶ 15.1K ❤ 0 💬 0

Ikutan trend 80an, gimana gaiss cocok gak? 😅

▶

▶ 11.5K ❤ 0 💬 0

Ini nih barang yang bikin kami heboh banget di kamar mandi! 😂 @Cleo Deomora Sihotang🌷🌷🌷 @Judeo Sihotang nyobain bath bomb dari @Maiimi & Mini Maiimi Yang khusus anak-anak ini ada mainannya juga, jadi mandi berubah jadi waktu main bareng! #judikadumafamily #maiimi #bathbomb #bubble #forkids

▶

▶ 87.7K ❤ 0 💬 0

Macam mana program diet kita ini @Judika.Official 😂🤣

▶

▶ 122.8K ❤ 0 💬 0

Makasih udah cinta, walaupun badanku lebih berat❤️🫰🏻@Judika.Official

▶

▶ 34.1K ❤ 0 💬 0

Yang paling sering aku makan dan minum belakangan ini. Sebenarnya diet kali ini mulainya pelan.. tau kan mama ku jago masak, selama mama ada di rumah pasti makan banyak, dan masih percaya makan banyak biar asi banyak. Jadi apa aja aku makan.🤣😂 *taukokygpentingtakaran gizinya. Pas juan sudah 18 bulan, aku mulai atur pola makan pelan2 walaupun sering gagal karna tergoda makanan enakk.. tapi gak apa2 coba lagi.. Sampai akhirnya ada pattern yg kebentuk: 08.00: Aku minum perasan lemon+air hangat, atau perasan lemon +minyak zaitun, atau air hangat+perasan lemon+madu. 08.30: Youghurt+buah 09.00: Kopi susu tanpa gula + olahraga biar semangat. 10.00: Ngemil 12.00: Makan siang 15.00: Ngemil 18.30: Makan malam (kadang makan malam jam 17.00 kalau lapar lagi minum teh hijau hangat lumayan bisa ngurangin lapar. Gitu aja terus.. nah nanti kalau aku lagi pengen turun lebih cepat lagi biasanya ada beberapa yg aku cut dan ganti lebih bersih. Tapi sampai saat ini masih gitu aja.. Tapi kalau lagi liburan atau cheat day. Aku makan apa aja. Yg penting happy. Kalau lari dari jalur itu lumrah, ingat balik nya lagi aja, mulai dari nol lagi gak apa2.. yang penting jangan menyerah.. sampai ada tanda2 perubahan, semangatt kitaaa💕💕

▶

▶ 9.8K ❤ 0 💬 0

Selain seru-seruan main padel, yang bikin birthday kali ini makin happy tentunya makanan-makanannya! Selain stall2 makanan yang udah aku pesan sebelumnya.. aku juga dikirimin makanan sama Nasi Ayam dari @Roscik, Puding dari @Kazuki Cakery, Bakmi dari @Sehidup Sebakmi, sampai Es Teler @larismanisjkt. Lengkap banget dari yang gurih, manis, sampai yang seger. Thank you ya sudah ikut nemenin dan bikin birthday kali ini makin rame. Semuanya enak!

▶

▶ 5.4K ❤ 0 💬 0

Ultah kali ini.. temanya: "Tiba-Tiba Padel" 😅 Main selama 4 jam gak terasa, karna tempatnya asik🔥 @Noble Padel

▶

▶ 81.7K ❤ 0 💬 0

Sebenarnya pas mau melahirkan juan itu 90 kg lebih, mungkin karna agak tinggi dan bertulang besar juga. Ini foto juan 3 bulan, aku 89 kg dan sekarang 73 kg… Kadang males liat timbangan, yg penting size mengecil sebenarnya.. Perjalanannya memang gak instan, mungkin dulu diet bisa jadi hal yang mudah buat aku… pengen cepat2 kurus dan diet keras. Tapi setelah lahiran Juan dan di usia gak muda lagi, prosesnya agak sedikit melambat. Yang penting mengAsihi juan sampe sekarang 22 bulan masih lancar. Mudah2an lulus sampe 24 bulan. Dikit lagi.. sabar. Buat mama yg lagi berjuang menurutkan berat badan, semangatt.. sama2 kita bisa. Pelan2 yang penting happy dan pantang menyerah.. kita pasti bisa.. 🥰🥰

▶

▶ 161.5K ❤ 0 💬 0

Balik lagi nih ngajarin anak bahasa batak… Kali ini mertua pun ikut ajarin😅… Ada yang gini juga gak?

▶

▶ 32.3K ❤ 0 💬 0

Kita usahakan sehat bareng itu yah pah @Judika.Official 🫰🏻🫰🏻

▶

▶ 279.2K ❤ 0 💬 0

Dibalik layar yang akhirnya kita bisa nonton Papa ada perjuangan seorang istri dan anak yang menembus jalan ditengah ratusan Judikaholic… Momen ini juga pertama kalinya bawa Juan nonton Papanya kerja secara langsung.. Juan happy sekali dan langsung joget2 dia hahaha..🩵🩵 Selalu bangga kami sama Papa @Judika.Official dan terima kasih untuk seluruh Judikaholic yang hadir kemarin menonton dan sangat antusias..❤️

▶

▶ 8.5K ❤ 0 💬 0

Sunday Brunch with family🫰🏻 #StRegisJakarta #FamilyTime #JakartaStaycation